DaMoS uN SaLTo CoNTRa La oBeSiDaD iNFaNTiL

   Durante estos días atrás ya os hemos ido informado de la iniciativa, surgida en el equipo del proyecto del CaMiNo De piEFcitos que lucha contra la obesidad infantil a través del fomento de los hábitos de vida saludable, que hemos llamado DA UN SALTO CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL.

   Como bien sabéis, a lo largo de este curso y gracias al proyecto nos hemos marcado el reto de luchar contra la obesidad infantil a través de la incorporación en nuestras rutinas de hábitos de vida saludable, por esos hoy martes 12 de noviembre que se celebra el Día Mundial contra la obesidad infantil, nos hemos sumado a esta campaña en la que buscamos que por medio de un salto a la comba, bien de manera individual o más divertida de manera colectiva, tod@s nos concienciemos de la importancia que tiene la práctica de actividad física en estos momentos para alejar de nuestras vidas este mal tan extendido, por desgracia, entre nuestr@s pequeñ@s. 

Pero, ¿POR QUÉ SE CELEBRA EL DÍA MUNDIAL CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL?

   Esta efeméride busca concienciar a las personas sobre el terrible daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares, dieta que a decir verdad, es una de las más populares y propagadas por todo el mundo.

   Según datos de la misma Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. Es más, se estima que desde 1975 esta enfermedad se ha triplicado, logrando que en 2019, 1900 millones de adultos la padeciesen así como 340 millones de niños y adolescentes.

   La única manera de prevenir la obesidad es llevando una dieta alimenticia mucho más sana y no apostar por la conocida comida rápida, que posee todos los elementos para generar obesidad mórbida, tal y como pudimos mejorar este aspecto con la lectura de las etiquetas de los alimentos.

   Además de una buena alimentación, es necesario que las personas tengan una rutina de ejercicio que les permita evitar la acumulación de grasa producto del sedentarismo.

¿CÓMO LO VAMOS A CELEBRAR EN EL COLEGIO?

La semana pasada ya se lanzó el reto a las familias relacionado con este día en la que por cada vídeo y/o fotografía enviado a piefcitos@gmail.com sumaremos 1 kilómetro a cada clase de caminantes dentro de su recorrido, además si es un vídeo, por cada 10 saltos que se den seguidos sumaremos 10 kilómetros independientemente de quién los haga: mamá, papá, herman@, tí@, abuel@,… TOD@S SUMAMOS, DEPENDE DE TOD@S.

   Además, durante las sesiones de Educación Física sacaremos las cuerdas y saltaremos para mejorar nuestra salud, provocando una mejora en nuestra vida activa y luchando contra la obesidad infantil, tal y como se muestra en el siguiente vídeo:

   Por último, como a l@s peques de 5º A y 6º C nos ha pillado de excursión en el medio natural recorriendo los Montes del Berrueco para coronar uno de los puntos geodésicos que tenemos en nuestra ciudad, también vamos a tener tiempo para sumarnos a la iniciativa y saltar en este espacio natural de la sierra de Madrid, realizando saltos colectivos para sumar más kilómetros a nuestras clases y más SALUD a nuestras vidas.

JUNT@S PODEMOS GENERAR EL CAMBIO QUE LA SOCIEDAD NECESITA RELACIONADA CON ESTOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE, SI CADA UN@ SUMAMOS Y APORTAMOS NUESTRO GRANITO DE ARENA, SEREMOS CAPACES DE DARLE LA VUELTA A LA SITUACIÓN ACTUAL Y QUE EL DÍA DE MAÑANA NO HAGA FALTA HACER ESTE TIPO DE INICIATIVAS PORQUE EL PROBLEMA HA DESAPARECIDO.

ToCaMoS eL CieLo eN eL CaNCHo De La CaBeZa

   Arrancamos nuestras salidas al medio natural para no faltar a nuestra cita con los contenidos relacionados con nuestro área y con la asignatura de Ciencias Naturales y Ciencias Sociales.

   Este año, durante la primera semana completa del mes de noviembre con l@s peques de 5º y 6º de Educación Primaria, el sitio elegido ha sido los Montes del Berrueco, en la sierra de Madrid, muy cerca del pueblo de Patones de Abajo y Torrelaguna, donde vamos a vivir una experiencia única con la coronación de uno de los puntos geodésicos que se encuentran en nuestra provincia.

   Con tod@s l@s peques con sus mochilas listas, almuerzos saludables y sostenibles y después de haber ido al servicio antes del trayecto en autobús, nos subimos al mismo con las energías al máximo para pasar un día en el campo lleno de aventuras, a las que piEFcitos se unió a nosotr@s para compartir sonrisas, alegrías y canciones durante el camino:

   Una vez llegamos al pueblo de Patones de Abajo, estaban esperándonos Félix y Esperanza, del Aula de Naturaleza de Torrejón de Ardoz, que se subieron al autobús para ir al inicio de la ruta adentrándonos un poco más en la sierra, con los que haríamos todo el recorrido por este paraje natural que se encuentra a unos 75 minutos de la puerta del colegio.

   Al bajarnos del autobús, cogimos nuestras mochilas y cruzamos una carretera supervisada por FéLiX y el profe Carlos, para acceder a una subida que nos llevaría hasta el punto inicial de la ruta, donde había un albergue juvenil regentado por la Diócesis de Alcalá, aprovechando para comernos el almuerzo que nos daría la energía suficiente para afrontar la senda que nos llevaría a lo alto de la montaña.

   Con el estómago lleno y explicadas las normas del recorrido que ya sabemos de años anteriores (sin salirse del camino, controlando el tono de voz, llevar las manos libres, no tirar basura al suelo porque no se puede comer ni beber durante el recorrido y, lo más importante, NO DEJAR DE SONREÍR) comenzamos a adentrarnos en este mundo natural que nos iba a deparar muchas sorpresas que os iremos contando a medida que avancemos en esta entrada, con una subida durante el primer tramo de la ruta que iba a exigirnos lo mejor de nosotr@s, aunque con las paradas programas y los descansos, lo hemos superado sin ningún problema. Una de las sorpresas que nos tenía preparada la ruta, era la vista de la presa del Atazar desde lo alto, en forma de “U”, además de conocer el pequeño pueblo que da nombre a la presa y es el último de la Comunidad de Madrid antes de llegar a Guadalajara, donde hay unos ocho alumn@s que se quedan incomunicados todos los años en época de nieves por quedar bloqueada la carretera que da acceso al mismo.

   Uno de los retos que nos propusimos antes de empezar la senda, relacionada con uno de los ejes del proyecto del CaMiNo De piEFcitos como es el desarrollo sostenible, por lo que aprovechando las bolsas de papel reutiliza el que nos dieron con los almuerzos, teníamos la misión de llegar al final con ellas vacías, pues eso indicaría que no nos habíamos encontrado nada por el camino que no fuera natural y que no hubiera sido tirado por el ser humano sin respetar el medio ambiente y sin cumplir las pautas de reciclaje de residuos. Al ver las fotografías, podéis ver el resultado de nuestra experiencia de concienciación medioambiental en este sentido, pues las caras de asombro al encontrarnos papeletas electorales, latas de conservas, paquetes de tabaco,… que no comprendían que eso pudiera haberlo tirado la gente en ese lugar tan natural como el que nos encontrábamos, aunque es verdad que es una zona de difícil de acceso y no hemos encontrado mucha basura.

   Durante todo el recorrido hemos podido descubrir diferentes arbusto y árboles de alta montaña que son característicos de este paraje natural como las pinos silvestres, los fresnos o los pinos autóctonos que poco a poco van ganándose paso a medida que se caen los que fueron plantados por el hombre en la zona y, debido al viento y la fragilidad de sus troncos, van cayendo en cadena provocando el efecto “domino”. Además hemos podido comprobar las diferentes capas de la tierra hasta la capa madre, observando que los pinos silvestres tienen muy poco espacio para sujetarse con sus raíces, que crecen en horizontal y pueden llegar a medir diez veces la longitud de su tronco.

   Hasta ahora la ruta ha sido en subida, hasta llegar a una zona alta de arbustos que nos acercaba a nuestro destino. En este momento y para aumentar la sorpresa de nuestro camino, nos colocamos en fila y, agarrados al compañer@ de delante y con los ojos cerrados, accedimos al lugar donde veríamos por primera vez nuestro destino, lo alto del Cancho de Cabeza.

   Tras la emoción del momento de ver nuestro destino, pudimos ver un antiguo refugio utilizado por los pastores cuando pastoreaban a sus rebaños de ovejas, además de observar la magnitud del embalse del Atazar, que abastece de agua a toda la población de la Comunidad Autónoma de MaDRiD, es decir, a casi 8 millones de madrileños y madrileñas.

    Dejando nuestras mochilas en este lugar, comenzamos el último tramo de nuestra ruta para llegar a este punto geodésico que nos dará la sensación de llegar a lo más alto de un pico, teniendo una vista de 360° de toda la sierra, pudiendo ver a lo lejos las torres que se encuentran en la antigua ciudad deportiva Del Real Madrid en la zona de plaza Castilla. Aquí arriba, no se escucha ni un ruido y el oxígeno es puro, pudiéndonos sentir tan libres como si fuéramos pájaros. Pero este lugar nos tenía preparada otra sorpresa, una que no podías esperar y que guarda mucha relación con las épocas estivales de final de año en las que nos juntamos en familia y damos la bienvenida al nuevo año, tal y como podéis ver en alguna de las imágenes del siguiente reportaje.

   Después de un largo día de aventura y deshaciendo el camino que nos llevó a lo más alto de la montaña, llegó el momento de la comida.

   Sumamos una nueva experiencia a nuestro historial de vida, además de servirnos para sumar kilómetros a cada una de las clases en esta actividad física puntual en el medio natural que aporta 5 kilómetros por cada alumn@ que ha participado en la salida. También, uno de los días de excursión ha coincidido con la celebración del Día Mundial de la Obesidad Infantil, por lo que nos hemos sumado a la campaña de DA UN SALTO CONTRA LA OBESIDAD INFANTIL, realizando nuestros saltos en este medio natural.

   Llenamos un buen saco de ellos que nos acercan a la siguiente provincia para descubrir su provinciala y el vídeo del centro educativo que nos espera en nuestro proyecto del camino de piEFcitos.

MUCHAS GRACIAS CHIC@S POR ENSEÑARME A DISFRUTAR DE ESTE TIPO DE ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL A TRAVÉS DE VUESTRAS SORPRESAS, SONRISAS Y GANAS DE APRENDER DE UNA MANERA DIFERENTE TODO LO QUE EL ENTORNO QUE NOS RODEA TIENE PREPARADO PARA NOSOTR@S.

aLMueRZoS TeRRoRíFiCaMeNTe SaLuDaBLES

   Hoy 30 de octubre de 2019 ha ocurrido un hecho histórico en el colegio, a parte de conocerse la noticia que el edificio está construido encima de un antiguo cementerio, lo que ha provocado un gran revuelo en nuestr@s valientes al visitar el “sótano terrorífico”  para contar una historia misteriosa y saludar a l@s profes que allí yacen desde hace mucho tiempo, lo más sorprendente de todo es la transformación que han sufrido los almuerzos en esta festividad tan asociada a dulces y chucherías, demostrando que existen otro tipo de alimentos más enfocados a la salud, que con un poco de imaginación y creatividad, invitan a ser devorados por cualquier persona que los pueda contemplar.

   Gracias a las familias, hemos podido disfrutar de un almuerzo terriblemente saludable, muestra de ello son las siguientes fotografías que han ayudado a sumar puntos extras a nuestro proyecto saludable que tendrá una recompensa al finalizar el trimestre.

   Nosotr@s pusimos la semilla y vosotr@s con vuestra implicación estáis consiguiendo que broten cosas muy interesantes, calando muy hondo el objetivo de adquirir una vida llena de hábitos saludables en todos los aspectos, tanto a nivel físico en vuestro tiempo libre como a nivel nutricional con estas propuestas tan apetecibles. Además, con estos almuerzos hemos conseguido sumar kilómetros para nuestro proyecto del CaMiNo De piEFcitos, cerrando el mes de octubre con un saco lleno de ellos que llevarán a los diferentes grupos de caminantes a llegar a nuevas provincias y descubrir nuev@s amig@s que nos están esperando en los demás centros educativos que están caminando con nosotr@s.

MUCHÍSIMAS GRACIAS POR VUESTRA COLABORACIÓN E IMPLICACIÓN EN EL PROYECTO, SIN VOSOTR@S TANTO TRABAJO NO TENDRÍA SENTIDO.

¿CóMo HeMoS DeSCuBiERTo LoS 5 SeCReToS De La SaLuD?

   A lo largo de este primer proyecto del curso relacionado con la salud, piEFcitos ha querido asentar las bases de lo que va a marcar todo el desarrollo del resto de proyecto del año, pues este curso la SALUD va a estar muy presente durante todas las sesiones de Educación Física ya que es el objetivo que nos hemos marcado para luchar contra la obesidad infantil a través del fomento de hábitos de vida saludable con el proyecto del CaMiNo De piEFcitos que empezó el pasado día 1 de octubre en más de 200 centros educativos diferentes de todo el país, ya no solo entre el alumnado sino también entre las familias, pues son piezas fundamentales en que estos hábitos se incorporen a sus rutinas diarias y creen la mejor manera de que nuestr@s peques lo vean como algo habitual sin necesidad de pensar en ellos, tan solo haciéndolos.

   Durante estas primeras semanas de curso, hemos realizado diferentes actividades y juegos para concienciarnos de la importancia que tienen nuestros actos del día a día que están implicados en nuestra salud como son la práctica de actividad física, la higiene, la alimentación saludable, la hidratación y el descanso, pero ya no solo nos hemos fijado en estos elementos relacionados con el aspecto físico, sino que también hemos estado trabajando aquellos otros relacionados con la salud emocional y la salud social, pues de nosotr@s depende que nuestr@s compañer@s que nos rodean se encuentren bien y se sientan querid@s cuando jugamos con ell@s y les elegimos de l@s primer@s en nuestro equipo, les damos la mano para levantarse cuando se han caído o nos preocupamos por ell@s cuando han tenido algún problema ofreciéndoles nuestra ayuda y apoyo.

PERO… ¿CÓMO HEMOS DESCUBIERTO LOS CINCO SECRETOS DE LA SALUD?

   Lo primero que hicimos, para presentar el proyecto y para saber los conocimientos previos que l@s alumn@s tenían del contenido, fue realizar este BreakOut Educativo en el que se descubrían los temas que íbamos a tratar a lo largo de las sesiones y tenían que ir resolviendo una serie de misión para derrotar a los villanos que querían esconder los elementos de la salud, además de tener que ir descubriendo mensajes ocultos y enigmas que dieran acceso a las 10 preguntas finales en un juego de Quiz que nos convertirían en detectives de la salud, para poder pasar a la práctica y vivenciar a través de juegos todo lo que habíamos podido aprender en esta primera actividad que os dejo a continuación para que lo probéis:

   Con nuestro carnet de detectives de la salud, teníamos toda la información necesaria para afrontar los diferentes juegos que estaba relacionados con los hábitos de vida saludable, es por ello, por lo que al principio del proyecto nos dividimos en dos grupos: uno que representábamos a los hábitos saludables y, el otro, éramos los hábitos no saludables que teníamos que perseguirnos y escapar en función de la frase que el profe Carlos dijera si era saludable o no. Además, cada equipo quería, a toda costa, demostrar que tenían la razón para fomentar sus propios hábitos, por ello, hicimos un reto de ver qué grupo conseguía más chinos de su color colocados en su posición, teniendo en cuenta que el otro equipo iba a hacer lo posible por darles la vuelta, alejándonos de nuestro objetivo.

   Una vez que vimos que los hábitos de vida saludable eran la mejor opción para nuestras vidas, adaptamos el juego de PIEDRA, PAPEL o TIJERA en SALUD FÍSICA, SOCIAL o MENTAL y pasamos un buen rato mientras nos divertíamos tod@s junt@s sumando puntos de Salud.

   Una vez nos hemos concienciado de la importancia de la SALUD y de todo lo que abarca, comenzamos a trabajar cada uno de los secretos de manera independiente a través de actividades y juegos que nos ayudarían a concienciarnos de su importancia dentro de nuestro día a día para aumentar y mantener nuestra salud al máximo, por lo que a continuación vamos a explicar algunas de las actividades que nos han permitido interiorizar los contenidos a través de los juegos:

  • Por un lado, para trabajar los HÁBITOS HIGIÉNICOS, ademas de hablar sobre la importancia que tiene el aseo después de la sesión de Educación Física y de practicar cualquier tipo de actividad física, hemos recordado la importancia que tiene la limpieza de los dientes al terminar cada comida o el aseo de manos antes de alimentarnos, por lo que nos hemos concienciado de su importancia a través del juego llamado EL TÚNEL DE LAVADO en el que hemos tenido que combatir la suciedad que llevaban cinco compañer@s con petos que querían ensuciarnos al pillarnos y dejarnos paralizad@s, para poder volver a jugar cuando 4 compañer@s venían a asearnos y devolvernos la limpieza necesaria para tener salud. Además, nos hemos concienciado del aseo de los dientes por medio del juego de CARIES, en el que teníamos que cruzar de un lado a otro de la pista sin que nos pillase la caries y nos convirtiera en una más que llenaría nuestros dientes de empastes para solucionarlo.
  • Por otro lado, para trabajar los HÁBITOS ALIMENTICIOS, a parte de comenzar a ver lo que conocían sobre la pirámide de la alimentación y los diferentes niveles de alimentos que son necesarios para tener una alimentación equilibrada y saludable, a través del juego hemos sido capaces de construir nuestras propias pirámides teniendo en cuenta de que lo teníamos que hacer de manera cooperativas, tod@s junt@s agarrad@s sin soltarnos, siguiendo las premisas de tener forma de pirámide, tener cuatro niveles diferenciados por colores y utilizando piezas de equilibrio y ladrillos.
  • Además, para trabajar la ACTIVIDAD FÍSICA, a parte de realizar juegos de persecución como la CADENA o POLIS y CACOS, nos hemos concienciado de la importancia que tiene el ejercicio físico en nuestro estado de salud a través de la realización de diferentes retos de combas de manera individual, por parejas y en pequeños grupos, que han aumentando nuestra coordinación y nuestro ritmo cardíaco para preparar al cuerpo para una mejora de nuestro estado de salud.

   Todos estos hábitos de vida saludable, le hemos dado nuestro toque personal a través de la EXPRESIÓN CORPORAL, en los que por grupo han tenido que crear diferentes menús saludables que contuvieran un primer plato, un segundo y un postre utilizando alimentos saludables, además de crear una rutina de hábitos de higiene como puede ser el aseo de las manos, la limpieza de los dientes,… sin utilizar la palabra y tan solo realizando movimiento corporal en equipo, tal y como se muestra en las siguientes imágenes:

   Como todo final de cualquier evento, proyecto o espectáculo tiene que dejar un buen sabor de boca, por lo que la última actividad les estaba esperando un juego que les iba a llevar al máximo de concentración, trabajo en equipo y coordinación de movimientos para demostrar que habían aprendido todo lo relacionado con la SALUD durante las últimas sesiones.

   Los 5 SeCReToS de la Salud estaban esperándoles para ser cuidados, practicados y difundidos por los cuatro vientos, por lo que repartidos en seis equipos, tenían que ir cogiendo los diferentes puntos de Salud (en forma de “chinos” de colores que representaban a cada secreto) repartidos por la pista, sobre sus plataformas con ruedas y por medio del arrastre a través de la cuerda. El objetivo del juego era conseguir el mayor número de puntos de salud, teniendo de todos los colores y siguiendo varias normas como la de solo coger un punto de salud por cada viaje, cambiar a la persona que estaba sobre la plataforma cada vez que se cogía un “chino”,… dinámicas que han ido incrementando la dificultad de la actividad y aumentando la motivación por parte de los grupos para conseguir el mayor número de puntos.

HA SIDO UNA PRIMERA EXPERIENCIA MUY GRATIFICANTE, QUE HA MARCADO LA BASE DE TODOS LOS DEMÁS PROYECTOS QUE VAN A SEGUIR EN NUESTRO CURSO ESCOLAR Y QUE HA SERVIDO PARA INICIARNOS EN LA NUEVA RUTINA DEL PROYECTO DEL CAMINO DE PIEFCITOS QUE DARÁ MUCHA SALUDO A LO LARGO DE TODOS ESTOS MESES. 

¡¡¡MUCHAS GRACIAS POR ESFORZAROS TANTO Y POR DEMOSTRAR QUE LA SALUD ES ALGO MUY IMPORTANTE PARA VOSOTR@S EN VUESTRAS VIDAS!!!!

CeLeBRaMoS eL Día euRoPeo DeL DePoRTe eSCoLaR

   Con motivo de la celebración del Día Europeo del Deporte Escolar hoy 27 de septiembre, nos hemos sumado a la campaña de la ONG Deporte para la Educación y la Salud, no vinculada a movimientos políticos, cuyo objetivo es la promoción del deporte como herramienta de educación en valores y promoción de estilos de vida saludable entre alumnos, familias y personal de los centros educativos. Trabaja en red con organizaciones nacionales e internacionales cuyo objetivo es también promover la actividad física y los estilos de vida saludables, además de colaborar con nosotr@s en el desarrollo del proyecto eL CaMiNo De piEFcitos.

¿QUÉ ES LA SEMANA EUROPEA DEL DEPORTE?

   Esta iniciativa se lleva a cabo a nivel de la Unión Europea, nacional, regional y local, e incluye actividades que acercan el deporte, la actividad física y los hábitos saludables a toda la sociedad al margen de la edad, el género, la condición física y la capacidad. El Consejo Superior de Deportes es el coordinador nacional del programa que se desarrolla en nuestro país.

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   Este año se celebra la quinta edición de este evento que tendrá lugar del 23 al 30 de septiembre de 2019 simultáneamente en los 28 países que conforman la Unión Europea más otros países que se han incorporado del Este y de los Balcanes llegando a sumar un total de 35 países.  Este evento se estructura en torno a cuatro temas de enfoque: entorno educativo, lugar de trabajo, actividades al aire libre, clubes deportivos y centros de acondicionamiento físico ya que son los centros principales donde los ciudadanos pueden mejorar sus hábitos y #BeActive!.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE VISIBILIZAR ESTE DÍA?

   Desde el área de Educación Física os invitamos a la reflexión para que os toméis un tiempo y respondáis a estas tres preguntas: ¿qué ocurriría si cada niño pudiera mantenerse activo en la escuela con deportes y juegos? ¿Qué ocurriría si cada escuela dedicara un día a celebrar el deporte en Europa? ¿Ayudaría al alumnado a iniciar una vida saludable? Nosotr@s lo tenemos claro, SÍ LO CREEMOS, por ello haremos todo lo que esté en nuestras manos para aumentar la conciencia que tiene la práctica de actividad física para la mejora de la salud de nuestr@s pequeñ@s.

   Numerosas investigaciones demuestran que mantenerse activo no solo aporta salud al alumnado, sino que también los convierte en mejores estudiantes en las aulas. El espíritu escolar mejora también con la diversión y con deportes en equipo inclusivos.

¿CUÁLES SON LOS MOTIVOS PRINCIPALES POR LOS QUE NOS HEMOS SUMADO A ESTE DÍA EUROPEO DEL DEPORTE ESCOLAR?

  1. Resaltar la importancia de la Educación Física y el deporte en las escuelas.
  2. Generar diversión y disfrute a través de la actividad física para los jóvenes.
  3. Promover la salud y el bienestar para el aprendizaje permanente.
  4. Potenciar la inclusión social y el desarrollo de la competencia social entre los alumnos.
  5. Entablar relaciones con otros países europeos participando en una iniciativa el mismo día que lo hacen otr@s alumn@s en diferentes puntos del planeta.

¿CÓMO LO HEMOS CELEBRADO EN NUESTRO COLEGIO?

   A lo largo del día, teniendo en cuenta nuestras sesiones de Educación Física y los tiempos de recreo, hemos practicado diferentes deportes, tanto convencionales (fútbol y baloncesto) como alternativos creados en la Comunidad de Madrid como el GouBaK, el Skatebottle y el Bijbol, para mantenernos activos durante toda la jornada escolar. De es ta manera, hemos podido correr, caminar, saltar, girar,… con el objetivo de disfrutar con la práctica de la actividad física, mejorar nuestra salud, entablar relaciones personales entre l@s compañer@s y resaltar la importancia que tiene el área de Educación Física en el desarrollo y crecimiento motor de nuestro alumnado, por ello os dejamos las siguientes fotografías para que os hagáis una idea de lo bien que nos lo hemos pasado:

MUCHAS GRACIAS POR SUMAROS A ESTA INICIATIVA Y NO DEJÉIS DE MOVEROS, ESTÉIS DONDE ESTÉIS, DEMOSTRANDO QUE OS MANTENÉIS ACTIV@S REALIZANDO CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA QUE OS GUSTE. 

LoS 5 SeCReToS De La SaLuD

    Durante este primer proyecto del curso vamos a abordar el tema de la SALUD, creando una base en cuanto a hábitos de vida saludable que podamos ir incorporando en nuestro día a día y nos ayude a encontrarnos cada mejor más san@s, cada vez mejor, y llegue el momento en el que no tengamos que pensar en hacerlo si no lo hayamos incorporado a nuestra rutina diaria, pero…

¿QUÉ ES LA SALUD? 

   Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud “es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades“. La cita procede del Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud, que fue adoptada por la Conferencia Sanitaria Internacional, celebrada en Nueva York del 19 de junio al 22 de julio de 1946, firmada el 22 de julio de 1946 por los representantes de 61 Estados (Official Records of the World Health Organization, Nº 2, p. 100), y entró en vigor el 7 de abril de 1948. La definición no ha sido modificada desde 1948.

   La salud esconde una serie de secretos que me gustaría descubrir, ¿me podéis ayudar a resolver el enigma realizando este BreakOut Educativo? El objetivo de este juego es que conozcáis todos los secretos que esconde la salud en torno a cinco ejes diferentes: alimentación, hidratación, descanso, higiene corporal y actividad física. Es por ello, por lo que os planteo el reto de desbloquear las diferentes misiones que forman parte de este juego. Para comprobar que lo habéis hecho en su totalidad, necesito que hagáis dos actividades: por un lado, enviarme a piefcitos@gmail.com el código que da acceso a la última misión que está formado por tres números y una impresión de imagen de la portada de esa última misión. Y, por otro lado, me gustaría que escribierais un comentario en esta página, poniendo vuestro nombre y la clase a la que pertenecéis, diciéndome el número total de aciertos que habéis tenido en la última misión, así como aquellas cosas que vais a hacer para mejorar vuestra salud a lo largo de todo el curso.

 ¿QUÉ PODEMOS HACER NOSOTR@S COMO FAMILIA PARA QUE NUESTR@S HIJ@S GOCEN DE BUENA SALUD?

   1. Higiene, la higiene bucal es uno de los hábitos saludables que debes inculcarle a tus niños. Como mínimo, debes enseñarle que se lave los dientes dos veces al día. Explícale, sin regañarlo, cómo es todo el proceso, el movimiento del cepillo, el uso de la seda dental. Haz que mantenga la calma y no quiera salir a jugar antes de usar la crema dental. Llévalo periódicamente al dentista y explícale su trabajo. Además la higiene de las manos, si no fuera importante, la Organización Mundial de la Salud no habría declarado el 15 de octubre como Día Mundial del Lavado de Manos. Esta práctica tan simple reduce considerablemente los riesgos de contraer enfermedades, mucho más en los niños que no tienen pudor con lo que encuentran en la calle, o la tierra con la que juegan en el parque. Así que al principio le dirás: “A lavarse las manos”, luego él irá solo, te lo aseguramos.

   2. A dormir temprano, no quieres gritar: ¡Vamos a dormir ya! y correr como loco por toda la casa para acostar a tu hijo. Dormir la cantidad adecuada de horas genera en los niños suficientes energías para el día siguiente. No querrás que tu hijo se duerma en clase solo por trasnochar viendo una serie de televisión. Es cuestión de costumbre, cuando tú dices: Vamos a dormir ya, es ya.

   3. Alimentación saludable, normalmente por las prisas cometemos el error de mandar al cole a los niños con patatas fritas, dulces,… no pretendas que tu hijo por iniciativa propia quiera comer frutas o ensaladas. Debes ser cuidadoso con lo que comes tú, y lo que le das a tus hijos, explícale las propiedades y permítele ciertos gustos, pero marca horarios y hazlos cumplir. Y que coma despacio es otra enseñanza que puedes incluir.

   4. Hacer ejercicio, A los niños por lo general les encanta jugar. Sin embargo, con el auge de la tecnología muchos se quedan pegados a sus pantallas para vivir la vida del videojuego, y cometes un grave error si evitas una salida al parque a jugar con él y le facilitas el ordenador  o tu smartphone para que esté quieto. Elejercicio es vital en la salud de los niños y a ti no te iría mal, diviértete con tu hijo. Hacer ejercicio en familia es uno de los mejores hábitos saludables.

   5. Reciclar y respetar el medio ambiente, reciclar es un hábito que se toma el mundo y no solo es un asunto de grandes, si educas a tu hijo con algo tan simple como echar la basura en el lugar indicado, seguramente, será una persona de medio ambiente en el futuro. 

   Como veis, estos serán los 5 SECRETOS DE LA SALUD que le daremos forma para transformarlos en juegos y explicar su significado para el aprendizaje sea más significativo y duradero. Además, tenemos que tener en cuenta que este tema será el hilo conductor de todo lo que trabajemos durante los diferentes proyectos, pues de manera transversal, estará presente desde el inicio hasta el final con la realización del proyecto eL CaMiNo De piEFcitos.

  ESTOY CONVENCIDO DE QUE ENCONTRARÁS LAS RESPUESTAS CORRECTAS, DERROTANDO A LOS VILLANOS QUE QUIEREN QUITARNOS LA SALUD, CAMBIANDO TUS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE EN FAMILIA PARA COMBATIR AL GRAN MAL QUE TENEMOS EN LA SOCIEDAD LLAMADO OBESIDAD INFANTIL. 

CaMiNa CoN NoSTR@S

   Con motivo de la celebración de la Semana Europea de la Movilidad durante esta semana del 16 al 22 de septiembre, nos vamos a sumar a la campaña del Ministerio para la Transición Ecológica que se llama “Camina con Nosotr@s” para motivaros a realizar los desplazamientos activos de vuestras casas al colegio, siempre que sea posible por distancia, utilizando las piernas para caminar o bien por medio del uso de la bicicleta, monopatines o patinetes utilizando medidas de protección y seguridad como cascos, rodilleras, coderas,… además de que estos medios de movilidad sostenible no sean electricos, pues lo que perseguimos a parte de limpiar los cielos de Madrid de los humos grises de los coches, consigamos mejorar nuestra salud desde el principio, que nos servirá como una de las iniciativas que darán el pistoletazo de salida al proyecto de eL CaMiNo De piEFcitos que comenzaremos el 1 de octubre.

PERO, ¿QUÉ ES LA SEMANA EUROPEA DE LA MOVILIDAD?

   La Semana Europea de la Movilidad, de la que el Ministerio para la Transición Ecológica es coordinador nacional, es una campaña dirigida a sensibilizar, tanto a los responsables políticos como a l@s ciudadan@s, sobre las consecuencias negativas que tiene el uso irracional del coche en la ciudad, tanto para la salud pública como para el medio ambiente, y los beneficios del uso de modos de transporte más sostenibles como el transporte público, la bicicleta y los viajes a pie.

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   Está iniciativa surgió en Europa en 1999 y a partir del año 2000 contó con el apoyo de la Comisión Europea. Se celebra cada año, del 16 al 22 de septiembre, realizando actividades para promocionar la movilidad sostenible y fomentando el desarrollo de buenas prácticas y medidas permanentes.

   El 22 de septiembre se celebra además el evento ¡La ciudad, Sin coche!, origen de esta iniciativa europea, que pretende encontrar nuevas soluciones a los problemas asociados al aumento del tráfico en las ciudades.

¿CUÁL ES EL TEMA ELEGIDO ESTE AÑO?

   El tema elegido este año por la Comisión Europea está centrado en caminar y pedalear de forma segura y el lema es: ¡Camina con nosotr@s!

   Mediante esta temática, la Unión Europea pone el foco en los beneficios que tienen estas dos formas de desplazamiento para nuestra salud, para el medio ambiente y para nuestra economía.

iNFoGRaFía DeSPLaZaMieNTo aCTiVo. DinA3

  ¿CÓMO LO VAMOS A HACER EN EL COLEGIO?

   Desde el centro, os invitamos a que durante toda la semana vengáis al cole caminando y que, el viernes 20 de septiembre, además de venir a pie, de forma voluntaria, lo hagáis en bicicleta, monopatín, patinete o patines (no eléctricos) sin olvidar el casco y protecciones necesarias. Con nuestro pequeño gesto estaremos contribuyendo a mejorar la calidad del aire y a realizar actividad física.

   El viernes 20 de septiembre a la entrada, el acceso del alumnado que venga en bicicleta, monopatín o patinete u otros… será de la siguiente manera:

  • En Educación Infantil  podréis  dejarlos  en los patios cercanos a sus clases, en los lugares señalizados.
  • Para l@s alumn@s de Educación Primaria se habilitará el parking (que habitualmente está lleno de coches y ese día estará libre), por lo que cuando lleguéis podréis acceder por la puerta del mismo (al lado de la puerta de entrada de Educación Infantil).

   Los que vengan en patines, se los quitarán antes de entrar y los subirán al aula. Debéis marcar “vuestro medio de transporte” colgando o pegando una etiqueta con el nombre y apellidos del alumn@ y su curso, facilitando así la organización al profesorado que os reciba y para su localización a la hora de la salida. No podemos garantizar la vigilancia de la zona del parking, durante toda la mañana, aunque estaremos pendientes y lo haremos a la entrada y la salida para que no se “pierda” ningún medio de transporte.

   A las 13:00 horas los que hayan venido en alguno de estos medios, los recogerán dónde lo dejaron y la salida será también por la puerta del parking. Habrá vari@s docentes que se encargarán de ir haciendo entrega del alumnado a las familias. Los alumnos que utilizan el comedor, también pueden traer los citados medios de transporte, pero es preferible que vengan a pie (para facilitar la entrega por el servicio de comedor).

ESE DÍA, SI ES POSIBLE, SE UTILIZARÁN DURANTE LAS SESIONES DE EDUCACIÓN FÍSICA Y SERVIRÁ COMO INICIO PARA EL PROYECTO eL CaMiNo De piEFcitos.

¡¡¡¡¡ESPERAMOS QUE OS SUMÉIS A ESTA INICIATIVA Y LLENEMOS DE BICICLETAS NUESTRAS CALLES, TAL Y COMO SOÑAMOS CON ELLO EL AÑO PASADO!!!!