#EFectoigualdad #YoBailoEnMiCasa

   #EFectoIgualdad es una iniciativa de la Asociación de Profesorado de Educación Física ADAL que tiene como objetivo aportar materiales prácticos al profesorado para trabajar la coeducación en los centros escolares y la eliminación de estereotipos de género en las aulas.

   Por ello, este año, a pesar de no haberlo podido celebrar el pasado 8 de marzo debido a la emergencia sanitaria por el coronavirus, nos vamos a sumar a su iniciativa para pasar de una manera más divertida y entretenida este tiempo en casa con un baile, la canción elegida es “Aloha de Carlos Sadness y y Bomba Estéreo” que hará que nuestros cuerpos se pongan en marcha sin pensarlo, siendo Mario Marcol el creador de la coreografía. Mirad el vídeo para saberlo y… el final te sorprenderá:

   Aunque estamos tod@s en casa confinad@s, vamos a intentar crear la coreografía entre tod@s, creando un pequeño montaje con todos vuestros vídeos que me enviéis a piefcitos@gmail.com moviéndonos al ritmo del baile. La idea es que lo vayáis viendo, lo podáis practicar durante estos días de “vacaciones” de Semana Santa y a la vuelta, cuando retomes nuestro TeLeCoLe particular podáis empezar a enviarme vuestros vídeos, que ya os diré fechas para hacerlo, pues lo vamos a hacer muy tranquilamente, sin agobios y siempre manteniendo una sonrisa en la cara.

   Aprender los pasos es muy fácil con el vídeo, así os vais habituando a ellos y los vais practicando en casa junto con vuestras familias ¡¡VERÉIS QUE DIVERTIDO!! y si todo sale como está planteado, quedará un resultado INCREÍBLE, por cierto, yo también lo haré en familia con mis peques, pues TODO VA A SALIR BIEN y estamos junt@s en este momento tan excepcional y con tanta incertidumbre, pero que pasará pronto y pronto podremos volver a estar divirtiéndonos en las pistas del cole con los nuevos proyectos que piEFcitos os está preparando durante este tiempo.

¿Qué me decís? ¿OS SUMÁIS AL NUEVO RETO?

Empecemos por cambiar el mundo cambiando nuestras aulas.

Aquí podéis ver cómo salió el año pasado: https://piefcitos.com/aumentando-la-historia-de-la-mujer-real/

¡¡DESDE EL COLÓN, NOS SUMAMOS A TODAS LAS INICIATIVAS QUE REVINDIQUEN LA IGUALDAD EN TODOS LOS ÁMBITOS DE LA VIDA!!

piEFcitos Y La FáBRiCa De JuGueTeS

   Ya son varios días los que llevamos confinados en casa, sin poder salir, mientras intentamos llevar una vida lo más normal posible, con nuestras rutinas, nuestros momentos de ocio, de actividad física, de actividades escolares o de concentración como la lectura,… y está siendo un momento idea para darnos cuenta de la cantidad de residuos que se generan al ir vaciando los productos que hemos ido adquiriendo en los comercios y que llenan nuestras bolsas de basura que, a parte de separarlas por residuos, nos ofrecen un amplio abanico de posibilidad para crear recursos lúdicos que nos ayuden a sobrellevar mejor estos días, es por ello, por lo que os informo de que abre sus puerta “piEFcitos Y la FáBRiCa De JuGueTeS”.

PERO… ¿DE DÓNDE SALE LA IDEA? ¿QUÉ ES LO QUE BUSCAMOS CON ESTE PROYECTO?

  Estos días de reflexión en casa, en los que el planeta se ha tomado sus más que merecidas vacaciones para recuperar su estado de Salud mermado por la contaminación producida por el ser humano, podemos hacer algo para seguir ayudando al medio ambiente en su recuperación. Un día, hablando con Cristina Ortega, profesora de Educación Física en el CRA Alhama (La Rioja) salió el tema de que en estos momentos más que nunca es importante concienciar a nuestr@s peques del problema que nos encontramos actualmente en nuestra sociedad, el deterioro del  medio ambiente y la destrucción del mismo. Enseñarles hábitos para combatir esta situación y ayudar a mejorar es lo que pretendemos exponer en este trabajo. Serán la escuela y la familia, medios en los que se desenvuelven l@s alumn@s, los encargados de concienciarlos.

   El reciclaje consiste en la transformación de las formas y prestaciones habituales de los objetos de cartón, papel, plástico y residuos orgánicos, en materias primas que la industria puede utilizar de nuevo. También se refiere al conjunto de actividades que pretenden reutilizar partes que han llegado a su vida útil, pero que admiten un uso adicional para crear, en nuestro caso, nuevo juguetes.

   Consideramos que la práctica de juegos, actividades lúdicas y deportes alternativos introducen nuevos hábitos deportivos en los alumnos, dando más énfasis a los aspectos recreativos de relación, cooperación y comunicación entre las personas, que a los aspectos relacionados con la competición. Se trata de actividades muy completas pues presentan  un fácil aprendizaje, una técnica sencilla y no necesitan una condición física específica.

¿QUÉ OS OFRECEMOS EN ESTE PROYECTO?

   En esta presentación que podéis ver a continuación, vais a encontrar un catálogo de juguetes creados con material reciclado, que se han puesto en práctica con el alumnado de ambos centros educativos en uno de los cursos escolares. En el índice, podrás acceder a cada uno de ellos, donde encontrarás el material que necesitas para crearlo, además de una ficha explicativa para saber los pasos a seguir y un vídeo donde podrás ver la manera de usarlo para conseguir un momento de juego divertido. Estas actividades están planteadas para hacerlas en familia, pues es cosa de TOD@S que el mensaje vale hondo y se incorpore a nuestros hábitos de vida saludable, siguiendo con nuestro objetivo planteado en el proyecto del CaMiNo De piEFcitos.

   En la última parte de la presentación, podrás encontrar MATERIAL COMPLEMENTARIO de apoyo para las familias y docentes que quieran poner en práctica este proyecto de piEFcitos Y La FáBRiCa De JuGueTeS:

  • Hoja para la petición de material reciclado a las familias.
  • Dos publicaciones que apoyan la importancia de esta práctica a nivel educativo.
  • La justificación y fundamentación del proyecto.
  • Una unidad didáctica con 9 sesiones llenas de actividades para poder poner en práctica los juguetes creados.

 

¿QUÉ ES LO QUE TENÉIS QUE HACER? ¿CUÁL ES VUESTRO RETO?

   El objetivo de presentaros este proyecto en estos momentos es que vayáis recopilando el material reciclado en casa y podáis ir haciendo los diferentes juguetes que os proponemos en la presentación, de tal manera que los tengáis listos para poderlos usar en el momento en el que nos podamos incorporar al centro educativo, siendo así el primer proyecto que pondremos en práctica. Además, os animo a enviarme a piefcitos@gmail.com vuestros juguetes creados, pudiendo inventaros los vuestros propios que aumenten este catálogo que os presentamos, de esta manera, entre tod@s los iríamos completando y haciéndolo más creativo. Como todo reto, tendréis vuestra recompensa en forma de kilómetros dobles e insignia en vuestro álbum digital que aumentará los méritos conseguidos a lo largo de este curso escolar en el área de Educación Física.

GRACIAS POR QUEDAROS EN CASA EN ESTOS MOMENTOS, POR SEGUIR CONTRIBUYENDO A LA MEJORA DEL PLANETA CON VUESTRAS ACCIONES Y POR AUMENTAR VUESTRA CREATIVIDAD CREANDO ESTOS JUGUETES AUTO-CONSTRUIDOS CON MATERIAL RECICLADO.

piEFcitos #SeQueDaeNCaSa

   Es por tod@s conocido el momento único que estamos viviendo, un momento que recordaremos con el paso de los años como el primero en el que estamos pasando por una situación tan complicada y de emergencia sanitaria como es la lucha contra la propagación del CoRoNaViRuS o, también llamado CoViD-19.

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   El objetivo de esta entrada no es dar más información de la que ya tenemos, pues es continuo el goteo de datos, consejos, propuestas, recomendaciones,… que vivimos diariamente desde diferente fuentes de información como son los medios de comunicación, a través de los dispositivos digitales y los recursos que facilitan el poder estar en contacto con nuestros familiares, amig@s y/o compañer@s como puedan ser redes sociales, Telegram, Whatsapp,… piEFcitos quiere ir más allá, mostrando su total confianza en vosotr@s, en que con vuestros actos y los nuestros uniremos fuerzas para crear la MEJOR VACUNA para derrotar al virus cuanto antes y todo vuelva a la normalidad en el menor tiempo posible. Por ello, vamos a tener que estar en casa, sin salir salvo lo estrictamente necesario como pueda ser ir a hacer la compra, bajar al perro, ir al médico, apoyar a nuestros mayores si requieren de nuestra ayuda,… pero la gran parte del tiempo vamos a estar en casa, en familia, pasando junt@s estos días en los que compartiremos muchas horas y debemos tener claro que DEBEMOS SEGUIR ACTIV@S Y SAN@S, pues a pesar de no poder cruzar la frontera que marcan nuestras ventanas y puerta con el mundo exterior, dentro de nuestro hogar tenemos todos los recursos necesarios para seguir nuestro plan de vida sana y sostenible, tal y como llevamos haciendo desde el inicio de curso con nuestro proyecto del CaMiNo De piEFcitos. De este modo, y conociendo el esfuerzo que estáis haciendo por seguir sumando kilómetros, TODAS LAS APORTACIONES QUE HAGÁIS EN ESTE TIEMPO DE CONFINAMIENTO VALDRÁN DOBLE, por lo que espero vuestras fotografías en piefcitos@gmail.com para seguir acercándonos al objetivos de recorrer todas y cada una de las provincias de España, sobre todo, superar esa marca mínima de 37 provincias que nos de acceso a la participación en las I Olimpiadas Recicladas que, si todo lo permite, realizaremos el próximo 5 de junio, junto al resto de centros de la Comunidad de Madrid en unas jornadas inolvidables.

   Para tener las cosas más clara de cómo poder sumar kilómetros, el equipo de docentes del proyecto del CaMiNo De piEFcitos os hemos preparado esta infografía para dejar todo más claro y daros recomendaciones de cosas que podéis hacer para seguir aportando en la mejora de vuestra salud y del planeta, dentro de los cuatro ejes saludables:

El camino de piefcitos

   Además, me gustaría proponeros una serie de retos diarios, a modo de TeLeCoLe, tal y como me encantó leer en un mensaje de Sara C. de 6º A, para que os mantengáis en forma, tanto física como mentalmente, durante estos días de confinamiento en casa, a través de esta presentación que he elaborado junto a Gloria del Colegio Reggio en Las Tablas (MADRID) y Cristina del Trinity College de San Sebastián de los Reyes (MADRID), dos maestras de Educación Física y Educación Primaria, que hemos unido nuestras fuerzas para ofreceros una amplia variedad de actividades y tareas para que el día se os haga más ameno, divertido y enriquecedor.

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   La presentación se divide en diferentes apartados que tendréis que realizar una LECTURA COMPRESIVA (fomento lector), además de proponeros un calendario con los retos que hay para cada día, divididos en tres aspectos: MUÉVETE (actividad física), CREA (reciclaje y desarrollo sostenible) y RETOS EN FAMILIA, que también os servirán para sumar kilómetros, además de RETOS CULINARIOS (alimentación saludable), todos ellos enviándome a piefcitos@gmail.com vuestras fotografías, vídeos,… para demostrar lo bien que lo estáis haciendo en estos días especiales. Además, tenéis una recopilación de diferentes recomendaciones de otros grandes docentes de toda España, que están invirtiendo su tiempo en crear actividades, tareas, propuestas,… para que el ritmo del aprendizaje no pare y se magnifique durante estos días.

   No os olvidéis, RELLENAR EL FORMULARIO de vuestras rutinas diarias cada día, pues me servirá para analizar, por medio de estadísticas, cómo os habéis comportado, desde el punto de vista saludable, en estos días de confinamiento en casa.

ESPERANDO CON GANAS E ILUSIÓN QUE ESTAS ACTIVIDADES OS RESULTEN ATRACTIVAS Y DIVERTIDAS, ADEMÁS DE QUE OS AYUDEN A PASAR CON UNA SONRISA ESTOS DÍAS EN CASA MIENTRAS OS MANTENÉIS ACTIV@S Y EN FORMA, MEJORANDO VUESTRA SALUD TANTO FÍSICA COMO MENTAL, COMPARTIENDO TIEMPO EN FAMILIA. CON MUCHAS GANAS DE VEROS, POR AHORA ME TENGO QUE CONFORMAR RECIBIR VUESTROS EMAILS DEMOSTRANDO QUE SOIS CAPACES DE SUPERAR LAS ADVERSIDADES COMO TODOS LOS RETOS QUE OS PROPONÉIS.

La CoMPeTeNCia DiGiTaL De piEFcitos

  La velocidad en la que se producen los cambios en nuestra sociedad es cada vez más rápida, y adaptarse a ellos se hace muy necesario. Es por ello que la educación, concretamente la Educación Física y el proyecto de piEFcitos, más que nunca, está pensado para dotar de competencias, no solo motrices, al alumnado para que sean capaces de resolver las diferentes situaciones cotidianas que se les presenten y prepararles para un desarrollo integral que les facilite el desenvolverse en su vida cotidiana con plenas garantías de éxito.

   En este contexto la competencia digital es cada vez más importante, no solo como una habilidad en sí misma, sino también como una herramienta para adquirir otras competencias como el trabajo en equipo o aprender a aprender, motivo por el que nació esta página web del proyecto de piEFcitos con el que aumentamos los contenidos trabajados en el aula, para llevarlos a las familias y se puedan seguir desarrollando de manera digital como complemento de todo lo que desarrollamos en nuestras sesiones.

PERO, ¿QUÉ ES LA COMPETENCIA DIGITAL?

   La competencia digital es una de las 8 competencias que cualquier joven debe haber desarrollado al finalizar la enseñanza obligatoria para poder incorporarse a la vida adulta de manera satisfactoria y ser capaz de desarrollar un aprendizaje permanente a lo largo de la vida, según las indicaciones del Parlamento Europeo sobre competencias clave para el aprendizaje permanente.

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 Según el Ministerio de Educación y Formación Profesional, la COMPETENCIA DIGITAL es aquella que implica el uso creativo, crítico y seguro de las tecnologías de la información y la comunicación para alcanzar los objetivos relacionados con el trabajo, la empleabilidad, el aprendizaje, el uso del tiempo libre, la inclusión y participación en la sociedad.

 Esto conlleva el conocimiento de las principales aplicaciones informáticas, además supone también el acceso a las fuentes y el procesamiento de la información; y el conocimiento de los derechos y las libertades que asisten a las personas en el mundo digital.

   Tener un buen nivel de competencia digital posibilita a las personas ser más autónomas, eficaces, responsables, críticas y reflexivas al seleccionar y utilizar la información disponible, contrastándola cuando sea necesario.

¿CÓMO LO CONSEGUIMOS EN EL PROYECTO DE PIEFCITOS?

   La adquisición de esta competencia se realiza de manera transversal, desarrollando una actitud positiva, crítica y realista de las TIC, valorando las fortalezas y debilidades de las mismas. Para ello, abordamos los siguientes aspectos:

  • La información: buscar y seleccionar datos para resolver los retos, reconocer fuentes fiables, contrastar la información, destacar aquella que es relevante…
  • La comunicación: interaccionar mediante las nuevas tecnologías a través de las diferentes pestañas del proyecto, compartir la información o participar en la página por medio de los comentarios.
  • La creación de contenidos: desarrollar los contenidos, combinar los múltiples recursos, entender cómo se aplican los derechos de autor y las licencias como las Creative Commons,…
  • La seguridad: conocer los riesgos y amenazas de la red o manejar las diferentes medidas de seguridad es también de vital importancia.
  • La resolución de problemas: identificar problemas técnicos y resolverlos como cuando no podemos ver algún juego creado con Genialy, innovar y utilizar la tecnología de manera creativa a la hora de crear nuestros vídeos o presentaciones, comprender las necesidades de mejora y actualización de la competencia…

   En definitiva, lo que se persigue con esta parte del proyecto de piEFcitos es que el alumnado sea capaz de hacer un uso habitual de los recursos tecnológicos disponibles con el fin de resolver los problemas reales de un modo eficiente, siempre acompañado por la familia y los docentes que vamos de la mano para ofrecer un aprendizaje significativo y duradero, teniendo en cuenta la sociedad en la que vivimos.

   La competencia digital no sólo proporciona la capacidad de aprovechar la riqueza de las nuevas posibilidades asociadas a las tecnologías digitales y los retos que plantean, resulta cada vez más necesaria para poder participar de forma significativa en la nueva sociedad y economía del conocimiento del siglo XXI.

¿QUÉ NO QUIERE PIEFCITOS PARA EL ALUMNADO EN CUANTO A LA COMPETENCIA DIGITAL Y EL USO DE DISPOSITIVOS DIGITALES? 

Mirad el vídeo, sobran las palabras…

   En las Jornadas de Colaborar para Enseñar, celebradas el pasado 25 de enero de 2020,  donde tuve la suerte de presentar el proyecto del CaMiNo De piEFcitos junto a Mónica Chanzá a quién conocéis porque vino a divertirse al colegio, Juan Antonio García quién nos motivo el año pasado a llevar al primer extremeño a la Luna y Chelo Domínguez, como representantes de los 234 docentes que formamos parte de esta aventura, pude aprender mucho sobre la competencia digital gracias a la ponencia de Ana Municio quién me dio las claves para escribir esta entrada y me demostró que el trabajo que llevamos realizando desde el pasado mes de septiembre de 2018, cuando nació esta página, va en la dirección adecuada para un correcto desarrollo de la competencia digital como complemento de la competencia motriz.

   No me gustaría acabar esta entrada sin enseñaros esta imagen curiosa pero  real. Si pincháis en ella descubriréis qué país ha sido el primero en crearla y multar a los viandantes que cruzan las calles mirando el móvil, ¿será el inicio de una nueva era?

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eL áRBoL De La aMiSTaD CoBRa ViDa

   Uno de los proyectos más ilusionantes que empezamos a darle forma el curso pasado está siendo la Mejora de nuestro patio, gracias a la ayuda de toda la Comunidad Educativa contando con familias, maestr@s y alumn@s, además de contar con el privilegio de poder trabajar junto al equipo de Basurama, por eso hoy queremos recordar una transformación en el patio de Educación Primaria que se inició a finales del curso pasado, se materializó durante el mes de julio y, que en este mes de enero, se ha terminado devolviéndole la vida a nuestro árbol centenario que quedó talado tras sufrir una enfermedad, pero que ahora vuelve a resurgir en forma de flor para seguir transmitiendo aprendizaje y valores de superación, pues aunque pensemos que todo está perdido, siempre existe la oportunidad de volver a tener un significado en la vida de tod@s nosotr@s.

  ¿CÓMO SE HA TRANSFORMADO EL ÁRBOL EN FLOR?

   Una de las propuestas que surgieron en la Comisión de Mejora de Patio, formada por profes y alumn@s, fue la creación de un espacio en la zona del árbol que sirviera para relajarse, además de encontrar la manera de dotar al patio de Educación Primaria con un poco de sombra.

   Después de varias ideas y teniendo en cuenta las piezas que teníamos en el colegio en forma hexagonal, decidimos que podríamos utilizar el tronco del árbol como tallo y crear unos pétalos con estas piezas que, en su conjunto, crearán una flor que diera sombra a esa zona y que además, el día de mañana, pudiera utilizarse como casa de campo.

   Los primeros pasos que se han tenido que dar ha sido pensar en cómo montar la estructura, cómo sujetarla y subirla sobre el árbol para conseguir el efecto que queríamos. Tras varias pruebas, lo teníamos claro, por lo que gracias a la ayuda de algunas mamás que vinieron a ayudarnos y de la colaboración de algun@s alumn@s comenzamos dándole una capa de barniz a las diferentes piezas de la estructura para que soportaras las inclemencias meteorológicas, además de crear el triángulo que formará parte de la estructura como base encima del árbol.

   Con todos estos pasos dados, venia la parte más delicada, el cómo subirla encima del árbol. Lo primero que hicimos fue cortar las diferentes ramas que todavía conservaba el árbol para dejarlas todas a la misma altura y nos sirvieran como soporte para anclar la base en forma de triangulo, por lo que utilizamos una motosierra que nos dio algún que otro quebradero de cabeza, pero nada que no se resolviera para poder seguir adelante.

   Con la base fija encima del árbol de forma triangular, lo siguiente que teníamos que acometer era la manera en la que podíamos unir las tres piezas hexagonales que serán las que le otorguen de pétalos a nuestro árbol convertido en flor, por lo que gracias a la ayuda de algunas mamás del colegio, fuimos dándole forma y solucionando los primeros problemas encontrados para hacer la estructura fija, segura y que no se deformara.

   Hasta aquí lo que nos dio tiempo a realizar antes de que las clases se cerrasen el año pasado, pero el último paso se dio durante el mes de julio donde se produjo la unión entre el tallo, en forma de nuestro tronco centenario, y los pétalos, formados por las estructuras hexagonales, dándole otro significado a nuestro patio, aportando una zona de sombra que siempre habíamos querido y, quién sabe, si el inicio de una nueva zona de aprendizaje que  el día de mañana pueda convertirse en un espacio de relajación, estudio y convivencia en forma de casa del árbol dentro de nuestro patio.

¿QUÉ HA OCURRIDO ESTOS DÍAS DE ENERO?

   En la primera reunión que mantuvimos este año en la Comisión de Mejora de Patio, surgió la idea de darle un sentido social al árbol que estábamos transformando. Una de las propuestas que más gustó fue la de darle ese valor de la PAZ y la SOLIDARIDAD como punto de reunión del alumnado para compartir sus momentos de felicidad, así como reencontrarse con compañer@s con l@s que se ha podido tener algún problema y poderlo resolver, además de encontrar a otr@s compañer@s que nos pudieran escuchar, aconsejar, decir esas palabras que necesitamos para poder superar cualquier situación que nos estuviera entristeciendo. Por ello, surgió la posibilidad de tener preparado el árbol, que será bautizado dentro de poco, para la celebración del Día de la Paz el próximo 30 de enero, por lo que el pasado jueves y viernes, toda la Comunidad Educativa estuvo dándole color a la copa del árbol, formado por esos pétalos hexagonales, dándole color y devolviéndole a la vida.

UNA NUEVA ACTUACIÓN MATERIALIZADA, UN NUEVO ESPACIO QUE COBRA VIDA Y SENTIDO EN EL PATIO DE RECREO Y UNA NUEVA EXPERIENCIA QUE SUMAMOS A ESTA TRANSFORMACIÓN DEL PATIO QUE TIENE CADA VEZ MÁS RINCONES DE APRENDIZAJE Y DE RELACIÓN EN LOS QUE EL ALUMNADO PUEDE DEJARSE LLEVAR POR LA IMAGINACIÓN. 

GáNaLe TeRReNo a La BaSuRa eN eL Día MuNDiaL De La eDuCaCióN aMBieNTaL

   Todos los años se celebra el 26 de enero el Día Mundial de la Educación Ambiental, una efeméride que busca sensibilizar a las personas sobre la delgada línea que existe entre el desarrollo humano y la conservación del planeta.

   Durante muchos años se vio al medio ambiente como una fuente inagotable de recursos, pero hoy en día se reconoce que existe un delicado equilibrio entre el entorno y el hombre, por lo que si este no toma conciencia de sus actos puede acarrear graves consecuencias para todos los habitantes del planeta.

   La educación ambiental viene a crear conciencia en todas las personas sobre la importancia de cuidar el medio ambiente, de proteger la flora y la fauna de sus localidades y sumarse a las iniciativas mundiales. Pero también busca hacer presión a los gobiernos para que creen políticas que resguarden los entornos naturales y den soluciones a las problemáticas medioambientales de su país.

¿QUÉ OBJETIVOS SE PERSIGUEN CONSEGUIR CON LA CELEBRACIÓN DE ESTE DÍA?

  1. Hacer que las personas tomen conciencia y se sensibilicen con respecto a los problemas medioambientales de su entorno, para que puedan buscar, proteger y brindar soluciones a los mismos.
  2. Educar a la sociedad para que entiendan que es el medio ambiente, su importancia y el delicado equilibrio que existe entre hombre y naturaleza.
  3. Sembrar valores medioambientales.
  4. Ayudar a los grupos sociales a desarrollar las habilidades necesarias para buscar soluciones a los problemas ecológicos de su entorno inmediato.
  5. Llevar las estadísticas de la realidad en materia medioambiental y enseñarle a las personas a evaluar la evolución del proceso, bien sea para evidenciar la mejoría o detectar una problemática que se les está yendo de las manos.
  6. Incentivar la participación de la sociedad en la búsqueda de soluciones a los problemas del medio ambiente y a que ellos tienen el deber de exigirle a los gobiernos que tomen medidas.

¿QUÉ PODEMOS HACER NOSOTR@S ESTE DÍA?

    photo5845905713895944725Teniendo en cuenta estos objetivos, desde el equipo de trabajo del proyecto del CaMiNo De piEFicos hemos creado la campaña GÁNALE TERRENO A LA BASURA, LIMPIA TU ENTORNO SALUDABLE en la que pretendemos concienciar de primera mano de lo que no estamos haciendo bien, lo que podríamos mejorar y que acarrea consecuencias inmediatas en la salud de nuestro medio ambiente. Por ello, os proponemos realizar algunas actividades en familia y que nos las enviéis bien en forma de fotografía o vídeo a piefcitos@gmail.com, además de un comentario en esta entrada explicándonos ¿qué habéis hecho? ¿Por qué pensáis que es importante? y ¿de qué manera haríais que la sociedad siguiera vuestros pasos para reducir la suciedad en nuestras calles?.

   Las propuestas son las siguientes:

  • REALIZAR PLOGGING o también conocido como salir a correr y/o caminar por el medio natural, parques cercanos,…. con una bolsa de basura y guantes para ir recogiendo la basura que vayamos encontrándonos por el camino, clasificándola en función del tipo de residuo y darnos cuenta de la cantidad de desechos que se producen y se tiran al suelo sin importar el daño ambiental que ello provoca, además de los problemas saludables que conlleva. Por cada persona que salgáis a realizar plogging sumaréis 5 kilómetros, además por cada bolsa que llenéis serán otros 5 kilómetros para vuestro recorrido del CaMiNo De piEFcitos. 

 

  • SEMBRAR Y REFORESTAR en macetas de casa, en el parque, en el huerto, en alguna zona que haya sufrido un incendio,… o lo que es lo mismo, darle vida a nuevas plantas que puedan aportar oxígeno al medio ambiente y contrarrestar el exceso de contaminación producida por los humos nocivos que emiten los vehículos, las fábricas, las calderas,… Por cada planta que plantéis sumaréis 5 kilómetros para vuestro recorrido del CaMiNo De piEFcitos. 

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AHÍ VA NUESTRO GRANITO DE ARENA PARA CELEBRAR ESTE DÍA MUNDIAL DE LA EDUCACIÓN AMBIENTAL. ¿TE APUNTAS A DARLE SALUD A NUESTRO PLANETA?

SON PEQUEÑOS GESTOS QUE SALVARÁN MUCHAS VIDAS, NUESTRAS, ADEMÁS IRÁN ACOMPAÑADAS DE UNA DONACIÓN CONSIDERABLE DE KILÓMETROS PARA VUESTROS RECORRIDOS EN EL CAMINO DE PIEFCITOS.

HaZ eJeRCiCio Y aPReNDeRáS MeJoR

   Durante este primer proyecto del segundo trimestre, nos estamos dando cuenta de que la creación de un sketch deportivo por medio de la expresión corporal no solo conlleva tener unas condiciones físicas determinadas, si no que es necesario un alto nivel de atención y concentración para recordar los movimientos a seguir en el guión establecido, conocer las palabras que van acompañadas de algún gesto y los desplazamientos por el espacio que requieren las diferentes situaciones dramatizadas del propio trabajo expresivo, es por ello, por lo que me gustaría hablaros sobre la relación que existe entre LA ACTIVIDAD FÍSICA y EL RENDIMIENTO ESCOLAR, siguiendo la línea que abrí con la entrada del blog titulada Lee BieN Y CoMeRáS MeJoR, pero esta vez con otro eje relacionado con nuestro proyecto del CaMiNo De piEFcitos. Tras leer varios textos y buscar información al respecto, voy a intentar dar respuesta a una serie de preguntar para argumentar la importancia que tiene la vida activa con que los resultados académicos sean mucho mejor.

¿QUÉ RELACIÓN TIENEN LOS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE CON EL RENDIMIENTO ESCOLAR?

  unnamedTal y como dice José Miguel Del Castillo en su artículo 1h Diaria de Educación Física contra la epidemia de la Obesidad Infantil, las familias y la escuela son el ejemplo más directo para l@s niñ@s en cuanto a la adopción de hábitos saludables como la práctica de ejercicio físico y la nutrición equilibrada. Esto, que muchas veces pasa desapercibido es considerado una variable preventiva muy importante, debido a la imitación y modelaje que se produce de l@s pequeñ@s. Los hábitos de sedentarismo y una nutrición desequilibrada en cantidad y calidad con comida basura frecuente son los principales problemas que perjudica de forma notable el desarrollo saludable de l@s niñ@s español@s.

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¿QUÉ RELACIÓN TIENE LA PRÁCTICA DE ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR CON EL RENDIMIENTO ESCOLAR?

   El aumento de actividad física mejora la disciplina y el rendimiento académico de l@s niñ@s en los centros escolares, ya que como concluyeron los investigadores de la Universidad de Valencia en el año 2016, “l@s alumn@s que realizan deporte sacan notas más altas: tienen mayor capacidad de atención, memoria y aprendizaje”. Se desarrollan niñ@s más felices, con una escala de valores más auténtica y menos consumista y superficial, más capaces físicamente y con mayor desarrollo social y psicológico. Los países más desarrollados y avanzados educativamente, aprenden a través del movimiento, como por ejemplo en los países nórdicos.

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Jesus-c-guillen-bbva-compressedTomando las palabras de Jesús Guillén en su blog Escuela con cerebro, nos habla de la importancia del ejercicio físico en la educación, en un estudio con 20 estudiantes de nueve años (8 niñas y 12 niños) se evaluaron los efectos del ejercicio físico moderado sobre la atención. El procedimiento experimental comparaba dos sesiones diferentes: Un día los participantes debían caminar durante 20 minutos  en una cinta de correr, a un ritmo moderadamente alto, seguido de unos tests cognitivos. Otro día, los estudiantes se sometían a los mismos tests pero, en esta ocasión,  después de un periodo de 20 minutos de descanso. Los análisis demostraron que el rendimiento de los estudiantes  en las pruebas cognitivas era mejor tras la sesión de ejercicio físico, especialmente cuando las tareas eran más complejas. Los niños invertían menores tiempos de reacción y mayor precisión en las respuestas que tras la sesión de reposo. En un intento de los investigadores por aproximar estas pruebas a situaciones de aprendizaje reales en el aula, realizaron una serie de tests relacionados con la  lectura, la ortografía y las matemáticas. Los resultados volvieron a ser mejores en la sesión que siguió al ejercicio físico, especialmente la prueba de lectura

   Otro estudio de 2019 constata que el ejercicio es principal en el desarrollo integral de nuestr@s niñ@s. La función ejecutiva del cerebro juega un papel crucial en el desempeño académico de l@s escolares, el desarrollo socio-emocional y la salud tanto mental como física. La función ejecutiva abarca na serie de procesos cognitivos como el razonamiento, la planificación,… pudiéndose dividir en memoria de trabajo, flexibilidad cognitiva y resolución de problemas. Aquí os dejo un vídeo de Eduard Punset en el que explica de una manera más visual todos estos datos:

DATOS LLAMATIVOS RELACIONADOS CON LA CANTIDAD DE ACTIVIDAD FÍSICA REALIZADA A LO LARGO DE LA SEMANA

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  1. Los países con 5 horas de Educación Física a la semana como Finlandia, obtienen mejores resultados académicos en el informe PISA.
  2. En Suecia, l@s alumn@s con 5 horas a la semana de actividad física, obtuvieron mejores notas en áreas instrumentales como Lengua, Inglés o Matemáticas que l@s que realizaban solo 2 horas. Estos datos fueron corroborados por la Universidad de Bilbao que concluyó que “una mayor exposición al ejercicio físico y al deporte suele derivar en mayor habilidades lingüísticas, matemáticas y un mayor rendimiento académico en general“.
  3. Hace pocos años un descubrimiento revolucionó el mundo de la neurociencia al descubrir que el ejercicio físico potencia la secreción de la proteína BDNF que estimula el crecimiento neuronal, creando la relación definitiva de la actividad física y el desarrollo intelectual, haciendo más propio que nunca el lema “Mens sana in corpore sano
  4. Si sabemos que la capacidad de los niños para estar atentos se incrementa después de una sesión de ejercicios físicos no muy prolongada (en torno a 20 minutos), colocar las clases de Educación Física al final de la jornada, como se acostumbra a hacer muy a menudo, resulta contraproducente. Además, el tiempo dedicado a estas clases parece claramente insuficiente. Asimismo, se deberían potenciar zonas de recreo al aire libre que permitan la actividad física voluntaria y descansos regulares que propicien hacer ejercicio durante la jornada escolar, todo en beneficio de una mejor salud física, mental y académica.

PONEMOS DE NUESTRA PARTE PARA MEJORAR LA ATENCIÓN

   Tras todos estos datos, espero que os hayan entrado ganas de poneros a hacer actividad física todos los días, de una u otra manera, para lograr mejorar vuestros rendimientos escolares y mejorar, en la medida de lo posible, las notas en las diferentes áreas. Por eso, piEFcitos ha creído conveniente crear este juego para mejorar vuestra capacidad de atención, basándose en los libros infantiles llamados ¿Dónde está Wally? en los que el objetivo era encontrar a un muñeco de camiseta a rayas blancas y rojas entre un montón de gente. En nuestro caso, vamos a tener que encontrar a piEFcitos en cada escenario, hasta llegar a la pantalla final que significará que habéis superado el reto. Para obtener vuestra nueva insignia en el álbum digital, tendréis que enviarme una impresión de imagen de esa última pantalla del juego a piefcitos@gmail.com, además de comentar en esta página, ¿qué hacéis vosotr@s para mejorar vuestra atención y lograr aprender todos los contenidos que estáis aprendiendo en las diferentes asignaturas?.

A CORRER, SALTAR, MONTAR EN BICICLETA, BAJAR AL PARQUE,… PARA MEJORAR VUESTRA ATENCIÓN Y VUESTRO RENDIMIENTO ESCOLAR.