ReCoMeNDaCioNeS SaLuDaBLeS De piEFcitos PaRa eL VeRaNo

  recomendaciones de verano

   Un año más y el curso llega a su fin. Cerramos las puertas del gimnasio, del patio y de la caseta del recreo, guardamos todos los materiales que hemos utilizado para vivir diferentes aventuras que nos han hecho aprender los cinco secretos de la salud, hemos mejorado nuestra coordinación por medio de los juegos del hilo, aprendiendo a realizar historias mientras formábamos figuras con nuestro cordel, además de descubrir que los cojines dan mucho juego y no sirven solo para apoyar la cabeza mientras descansamos. Por otro lado, hemos vencido nuestros miedos, hemos superado nuestros límites y nos hemos demostrado que somos capaces de conseguir todo aquello que nos proponemos al realizar diferentes desplazamientos y trucos de equilibrio gracias a las actividades de slackline. Hemos viajado por diferentes provincias recorriendo el CaMiNo De piEFcitos que nos ha permitido mejorar nuestros hábitos de alimentación, reducir el consumo de plásticos y materiales de desecho, aumentar nuestra actividad física y mejorar nuestros hábitos lectores, todo ello de una manera divertida, conociendo a much@s amig@s repartidos por todos los rincones de nuestro país, además de darnos cuenta de que no estábamos sol@s en este proyecto, contando con el apoyo de deportistas, presentadores, chefs,… que nos han motivado a seguir adelante para conseguir nuestro objetivo. Hemos sido capaces de meternos en el papel de un deportista olímpico o paralímpico, contando su historia a través de la expresión corporal mientras creábamos nuestro primer sketch deportivo, además de mejorar nuestras capacidades físicas por medio de diferentes pruebas olímpicas que implicaban la carrera, el salto y los lanzamientos, hasta que llegó el COVID-19, que de un día para otro, nos confinó en casa y tuvimos que adaptarnos a la nueva situación de realizar un TeLeCoLe que jamás hubiéramos pensado ni en nuestros peores sueños había aparecido. Esto no nos hizo parar, y continuaron las actividades, a distancia, pero pudimos cuidar nuestro cuerpo con retos, creación de materiales reciclados y siguiendo coreografías a través de vídeos, descubrimos un gran catálogo de juguetes creados con material reciclado a través de piEFcitos y la fábrica de juguetes, creamos y resolvimos retos familiares para el Día de la Educación Física en Casa, bailamos la coreografía del proyecto en el Día Internacional de la Danza, confeccionamos y dimos vida a nuestro propio piEFcitos creado con material reciclado y participamos en nuestras primeras ReCiCLaLiMPiaDaS en la que demostramos que nuestras habilidades y destrezas habían mejorado exponencialmente desde el inicio de curso, aumentando el nivel y poniendo el listón muy alto.

  Nuestras mochilas están llenas de experiencias, vivencias, momentos inolvidables, sonrisas, gestos de cariño y aprecio que van a marcar nuestro verano, por lo que estos días en los que no nos vamos a ver, me gustaría que siguierais las siguientes recomendaciones para volver en septiembre con las pilas cargadas y teniendo la total confianza de afrontar un nuevo año lleno de proyectos y nuevas actividades que sumar a nuestro historial de vida.

  • Empieza cada día con un buen desayuno saludable, que contenga fruta, cereales y lácteos, para poder superar todos los retos que te tiene preparada la vida.
  • Descansa todo lo posible, recuerda que para poder estar activ@ cada día, el sueño es fundamental para recuperar totalmente las energías.
  • Utiliza tu tiempo libre para realizar diferentes juegos y actividades deportivas que te diviertan y te relacionen con los demás, ya que en compañía todo es mejor.
  • Cada vez que termines de hacer cualquier tipo de actividad física, no olvides pasar por la ducha para tener una higiene corporal saludable.
  • Acuérdate de tomar las medidas de seguridad necesarias para realizar cualquier actividad deportiva como es el uso de protecciones como casco, muñequeras,… tal y como hemos aprendido durante el curso.
  • Camina por tu barrio, por la playa, por la montaña,… por dónde quieras, pero no dejes de caminar para mantener una vida activa y alejada del sofá.
  • Invéntate algún juego o deporte alternativo, como hemos hecho durante este curso con el Skate-bottle, que surgió de vuestros intereses y gustos por el deslizamiento, o el Goubak.
  • Observa todo bien, nunca sabes dónde puede haber escondido algún tesoro o mensaje que te haga cada día especial y te ayude a descubrir que lo más importante es aquello que solo puede verse a través de tu imaginación.
  • Nunca borres la sonrisa que te caracteriza, con ella harás más especial la vida de las personas que te rodeamos y queremos, haciéndonos sentir las personas más maravillosas del mundo.
  • Fabrica tus propios juguetes con material reciclado, ya que ayudaremos a mejorar la salud del planeta y te divertirás utilizando objetos de una manera diferente a la que han sido creadas.
  • Implícate a fondo en todas las actividades que hagas con tu familia, aprovéchalas al máximo ya que serán momentos que nunca volverán.
  • Siempre debes aplicar las normas de cortesía que hemos trabajado en clase como dar los buenos días, pedir las cosas por favor, dar las gracias,… ser amables mejorará el mundo y lo hará un lugar perfecto para vivir.
  • Informa y habla sobre todo lo que te ocurre, aquello que te hace sentir bien y aquello que no te gusta, es la mejor manera de poder resolver situaciones que te puedan surgir con otras personas para que sepan cómo te encuentras en cada momento.
  • Convive con todo el mundo, respetando a todas las personas independientemente del color de su piel, de si es chico o chica, de si habla o no nuestro idioma,… en la variedad está la verdadera esencia, tal y como hemos aprendido desde el principio con el Decálogo del Buen Edufista.
  • Abraza, besa, muestra tu cariño y afecto a l@s que te rodean, ya sea tu familia, amig@s, personas nuevas que entren en tu vida, para fomentar la educación emocional que tanto hemos trabajado, de este modo, todo lo que das lo recibirás y te sentirás doblemente bien.

   Ha sido un placer compartir todos estos meses con vosotr@s, mi mochila también se ha llenado de muchas cosas que me llevaré siempre conmigo gracias a vosotr@s, a vuestro interés por aprender, vuestras ganas de superar los retos, conseguir las insignias y vuestro afán de demostrar que la Educación Física es una asignatura muy importante para vuestras vidas porque os hace moveros, aprender de una manera diferente y relacionaros con los demás.

¡¡FELIZ VERANO!! Os pediré pruebas de que habéis cumplido todas las recomendaciones que os he pedido y así podré comprobar que habéis pasado un verano inolvidable. Vuestro profe de Educa que os quiere con locura.

GRACIAS POR VUESTRO APOYO, SIN VOSOTR@S YO NO SERÍA POSIBLE

PROFE CARLOS

ReCoMeNDaCioNeS SaLuDaBLeS De piEFcitos PaRa eL VeRaNo

  recomendaciones de verano

   Un año más y el curso llega a su fin. Cerramos las puertas del gimnasio, del patio y de la caseta del recreo, guardamos todos los materiales que hemos utilizado para vivir diferentes aventuras que nos han hecho aprender contenidos escondidos tras la piel, hemos mejorado nuestras habilidades y destrezas gracias a las actividades de parkour y stacking. Hemos viajado por diferentes países buscando las danzas de los niños del mundo, nos hemos convertido en héroes y heroínas del Universo Aglaia, recorrido galerías de arte para descubrir las costumbres lúdicas de otras épocas, metiéndonos de lleno en conocer los secretos del tablero de ajedrez y hemos conocido diferentes realidades aumentando la historia de la mujer real, descubriendo mensajes de madres, hermanas, maestras,… ocultos que solo éramos capaces de descifrar mirando por la cámara de la tablet. Por último, hemos aprendido e inventado nuevos juegos utilizando las chanclas; demostrando que no son solo para los pies, y deportes alternativos como el Skate-bottle en el que hemos contribuido al medio ambiente, autoconstruyendo los materiales que nos han servido para deslizarnos por el espacio, o el Goubak con su peculiar pastilla verde y terreno circular.

  Nuestras mochilas están llenas de experiencias, vivencias, momentos inolvidables, sonrisas, gestos de cariño y aprecio que van a marcar nuestro verano, por lo que estos días en los que no nos vamos a ver, me gustaría que siguierais las siguientes recomendaciones para volver en septiembre con las pilas cargadas y teniendo la total confianza de afrontar un nuevo año lleno de proyectos y nuevas actividades que sumar a nuestro historial de vida.

  • Empieza cada día con un buen desayuno saludable, que contenga fruta, cereales y lácteos, para poder superar todos los retos que te tiene preparada la vida.
  • Descansa todo lo posible, recuerda que para poder estar activ@ cada día, el sueño es fundamental para recuperar totalmente las energías.
  • Utiliza tu tiempo libre para realizar diferentes juegos y actividades deportivas que te diviertan y te relacionen con los demás, ya que en compañía todo es mejor.
  • Cada vez que termines de hacer cualquier tipo de actividad física, no olvides pasar por la ducha para tener una higiene corporal saludable.
  • Acuérdate de tomar las medidas de seguridad necesarias para realizar cualquier actividad deportiva como es el uso de protecciones como casco, muñequeras,… tal y como hemos aprendido durante el curso.
  • Camina por tu barrio, por la playa, por la montaña,… por dónde quieras, pero no dejes de caminar para mantener una vida activa y alejada del sofá.
  • Invéntate algún juego o deporte alternativo, como hemos hecho durante este curso con el Skate-bottle, que surgió de vuestros intereses y gustos por el deslizamiento, o el Goubak.
  • Observa todo bien, nunca sabes dónde puede haber escondido algún tesoro o mensaje que te haga cada día especial y te ayude a descubrir que lo más importante es aquello que solo puede verse a través de tu imaginación.
  • Nunca borres la sonrisa que te caracteriza, con ella harás más especial la vida de las personas que te rodeamos y queremos, haciéndonos sentir las personas más maravillosas del mundo.

 

  • Fabrica tus propios juguetes con material reciclado, ya que ayudaremos a mejorar la salud del planeta y te divertirás utilizando objetos de una manera diferente a la que han sido creadas.
  • Implícate a fondo en todas las actividades que hagas con tu familia, aprovéchalas al máximo ya que serán momentos que nunca volverán.
  • Siempre debes aplicar las normas de cortesía que hemos trabajado en clase como dar los buenos días, pedir las cosas por favor, dar las gracias,… ser amables mejorará el mundo y lo hará un lugar perfecto para vivir.
  • Informa y habla sobre todo lo que te ocurre, aquello que te hace sentir bien y aquello que no te gusta, es la mejor manera de poder resolver situaciones que te puedan surgir con otras personas para que sepan cómo te encuentras en cada momento.
  • Convive con todo el mundo, respetando a todas las personas independientemente del color de su piel, de si es chico o chica, de si habla o no nuestro idioma,… en la variedad está la verdadera esencia, tal y como hemos aprendido desde el principio con el Decálogo del Buen Edufista.
  • Abraza, besa, muestra tu cariño y afecto a l@s que te rodean, ya sea tu familia, amig@s, personas nuevas que entren en tu vida, para fomentar la educación emocional que tanto hemos trabajado, de este modo, todo lo que das lo recibirás y te sentirás doblemente bien.

   Ha sido un placer compartir todos estos meses con vosotr@s, mi mochila también se ha llenado de muchas cosas que me llevaré siempre conmigo gracias a vosotr@s, a vuestro interés por aprender, vuestras ganas de superar los retos, conseguir las insignias y vuestro afán de demostrar que la Educación Física es una asignatura muy importante para vuestras vidas porque os hace moveros, aprender de una manera diferente y relacionaros con los demás.

¡¡FELIZ VERANO!! Os pediré pruebas de que habéis cumplido todas las recomendaciones que os he pedido y así podré comprobar que habéis pasado un verano inolvidable. Vuestro profe de Educa que os quiere con locura.

GRACIAS POR VUESTRO APOYO, SIN VOSOTR@S YO NO SERÍA POSIBLE

PROFE CARLOS

LaS ToaLLaS Y LaS CHaNCLaS No SoN SoLo PaRa La PiSCiNa

   Acabamos el proyecto de Educación Física recordando una de las unidades didácticas que hicimos el año pasado llamada LaS ToaLLaS No SoN SoLo PaRa La PiSCiNa, donde utilizamos toallas de diferentes tamaños para hacer multitud de juegos y actividades lúdicas que nos sirvieron para ocupar nuestro tiempo libre el verano pasado. Además, nos sirve como introducción al segundo proyecto de estas características que cerrará este curso escolar llamado LaS CHaNCLaS No SoN SoLo PaRa LoS PieS.

PERO, ¿EN QUÉ CONSISTÍA LAS TOALLAS NO SON SOLO PARA LA PISCINA?

   Este proyecto surgió tras la necesidad de incorporar a las clases de Educación Física materiales que nos sirvieran para realizar actividades físicas durante nuestras más que merecidas vacaciones de verano, y ¿qué es lo que más utilizamos en verano? Exacto, las toallas para secarnos y tomar el sol cuando vamos a la piscina, a la playa, al parque,… por lo que eso me hizo pensar en que el material adecuado para este proyecto iban a ser las toallas, pero ya no solo las de tamaño grande que utilizamos para tumbarnos, si no también quería darle protagonismo a las toallas medianas, que normalmente utilizamos para secarnos la cara y las manos cuando vamos al lavabo, y a las toallas pequeñas que utilizamos para el bidé.

   Tras pedir a cada aventur@ tres toallas: una grande, una mediana y otra pequeña, comenzamos el proyecto con la pregunta de ¿a qué podemos jugar utilizando este material no convencional en las clases de Educación Física? Tras abrirse un tiempo de propuestas, nos pusimos manos a la obra. Por grupos, cogimos nuestras toallas, además de aros y pelotas, y empezamos a crear diferentes actividades utilizando dicho material, con la premisa de tener que inventarnos una actividad para cada tamaño de toalla, donde ellas fueran las protagonistas por encima de todo.

    Las propuestas que iban saliendo eran más interesantes que la idea inicial que yo tenía recogida en mi cuaderno de actividades, por lo que tras anotar todas aquellas que tenían más éxito, porque los demás grupos querían participar al verlas, comenzamos en el resto de sesiones  a hacer juegos con un tamaño solo de toallas, empezando con las más pequeñas por ser utilizadas de manera individual, pasando por las toallas medianas en donde hicimos actividades en parejas y acabando con las toallas grandes para hacer actividades cooperativas, tal y como podéis ver en el siguiente vídeo, además de poder escuchar todos los detalles en la entrevista que mantuve con Kisco Vázquez, de el blog El Valor de la Educación Física, donde cuento todo lo que se esconde tras este proyecto:

ENTONCES, ¿DE QUÉ TRATA “LAS CHANCLAS NO SON SOLO PARA LOS PIES?

   La dinámica de esta segunda parte del proyecto es igual a la que hemos explicado con anterioridad, tan solo que el material es diferente, en este caso utilizando las chanclas que son otro de los materiales que más utilizamos en estos meses de sol, calor y bañarnos en el agua para refrescarnos.

   Tras la sorpresa de llegar a la pista polideportiva y encontrarnos el material colocado, comienzan las primeras ideas surgidas desde la incertidumbre y el no saber qué es lo que está pasando, aunque much@s de ell@s recuerdan lo que pasó el año pasado con las toallas, se encuentran con la diferencia del material, por lo que partimos todos de nuevo del mismo nivel.

   Con la única premisa de que las protagonistas de los juegos debían ser las chanclas, pudiendo añadir el otro material como eran las pelotas de tenis y los aros, se comenzaron a organizar l@s imaginari@s de forma individual, en parejas o en pequeños grupos para crear las diferentes experiencias motrices que nos servirá para conocer la cantidad de posibilidades que contiene este material que tanto utilizamos en esta temporada de verano pero que nunca pensamos que sirvieran para nuestras clases de Educación Física. Han surgido juegos de lanzamiento de precisión, lanzamiento de habilidad, creación de diferentes estructuras cada vez más altas, golpeos a la pelota por el aire y por el suelo,… una infinidad de actividades que nos han regalados para usarlos durante estas semanas de vacaciones acompañad@s de nuestr@s amigos, familiares, vecin@s,… en definitiva, con cualquier persona que quiera divertirse con nosotr@s.

SEGUNDA ENTREGA DE ESTE PROYECTO QUE NOS ABRE LA PUERTA DEL VERANO, DE LAS VACACIONES Y DE UN TIEMPO LIBRE QUE DURANTE EL CURSO NO TENEMOS, PARA PODER OCUPARLO CON ESTA CANTIDAD DE JUEGOS CON MATERIAL NO CONVENCIONAL QUE HAN INVENTANDO LOS VERDADEROS PROTAGONISTA DEL PROYECTO DE PIEFCITOS, ¿SABÉIS QUIENES SOIS? EXACTO,

¡¡¡¡¡VOSOTR@S!!!!!

MIL MILLONES DE GRACIAS POR HACERME DISFRUTAR TANTO CON MI PROFESIÓN Y POR SEGUIR CON GANAS TODAS MIS PROPUESTAS.