ReToS piEFciToS

  En este espacio podréis encontrar los diferentes retos que se van a plantear a lo largo del curso. Estos retos podrán ser:

  1. ANUALES, es decir, que durarán todo el curso escolar y se irán haciendo poco a poco, a medida que se vayan trabajando los contenidos, como son los siguientes:

  Estos son los retos que piEFcitos te plantea al inicio de curso para que los vayas superando a lo largo de todo el año escolar. Estas pruebas están relacionadas con algunos de los contenidos que vamos a trabajar en nuestras unidades didácticas de Educación Física, por lo que la superación de cada uno de ellos supondrá una recompensa saludable en cada trimestre.

¡¡DEBES EMPEZAR POR EL RETO QUE TIENE LA ESTRELLA!!

Para demostrar que has superado cada uno de los retos, debes escribir un comentario en esta página poniendo tu nombre, la clase a la que perteneces y el reto que has superado, añadiendo el archivo que has realizado para poder comprobarlo y otorgaros la correspondiente recompensa, adjuntándolo en un email a la siguiente dirección: piefcitos@gmail.com.

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   2. UNIDADES DIDÁCTICAS, es decir, que se realizarán a lo largo de la unidad didáctica que estamos trabajando, para complementar la formación que estaremos llevando a cabo día a día en el patio del cole. Próximamente estarán disponibles, a medida que las unidades didácticas vayan entrando en el terreno de juego.

PROYECTO LOS CINCO SECRETOS DE LA SALUD. Comenzamos con el primer proyecto del curso con el tema de la salud, que será el hilo conductor de todo lo que trabajemos durante los diferentes proyectos, pues de manera transversal, estará presente desde el inicio hasta el final con la realización del proyecto eL CaMiNo De piEFcitos. La salud esconde una serie de secretos que me gustaría descubrir, ¿me podéis ayudar a resolver el enigma realizando este BreakOut Educativo? El objetivo de este juego es que conozcáis todos los secretos que esconde la salud en torno a cinco ejes diferentes: alimentación, hidratación, descanso, higiene corporal y actividad física. Es por ello, por lo que os planteo el reto de desbloquear las diferentes misiones que forman parte de este juego. Para comprobar que lo habéis hecho en su totalidad, necesito que hagáis dos actividades: por un lado, enviarme a piefcitos@gmail.com el código que da acceso a la última misión que está formado por tres números y una impresión de imagen de la portada de esa última misión. Y, por otro lado, me gustaría que escribierais un comentario en esta página, poniendo vuestro nombre y la clase a la que pertenecéis, diciéndome el número total de aciertos que habéis tenido en la última misión, así como aquellas cosas que vais a hacer para mejorar vuestra salud a lo largo de todo el curso.

   La consecución de los diferentes retos conllevará una recompensa que podrá ir desde una insignia virtual de superación, un reconocimiento público en el aula, un pequeño obsequio, una ventaja en algunas actividades,… son tan diversas que deberéis superar todos y cada uno de los retos para ser capaces de descubrirlas.a

¿PREPARAD@S PARA SUPERAR TODOS LOS RETOS Y CONSEGUIR LAS DIFERENTES RECOMPENSAS?

1.083 respuestas a “ReToS piEFciToS

  1. Miriam octubre 7, 2019 / 6:46 pm

    Hola Carlos soy Balma de 5 C .
    Te queria decir que te he mandando la foto de las galletas que tomamos por la Mañana,
    Las hemos comparado con algunas galletas y son las que menos azucar tienen. ADIOS😗🤗🤗🤗😀😀👍👐🏻👐🏻👐🏻👐🏻✋💜💛💚💋🖤❤💙👅

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    • Profe Carlos octubre 7, 2019 / 11:33 pm

      Genial Balma, esa es una de las mejores opciones a la hora de elegir los productos que comemos: observar la cantidad de azúcar y quedarnos con aquellas que tienen menos, por lo que el trabajo de investigación es muy importante. Un fuerte abrazo y muchas gracias por el truco 😉

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  2. Miriam octubre 7, 2019 / 6:54 pm

    Hola Carlos soy Balma de 5 c.
    Como se meten en los vídeos de famosas adiós.

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    • Profe Carlos octubre 7, 2019 / 11:34 pm

      ¿A qué vídeos te refieres Balma? 🤔 ya sabes que todos los reportajes gráficos, ya sea vídeos y/o fotografías, me lo podéis traer en un USB al colegio o bien me lo enviáis a piefcitos@gmail.com. Un fuerte abrazo 😉

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  3. Daniel Muñoz octubre 8, 2019 / 6:56 pm

    Hola soy Daniel de 6c.
    Te voy ha escribirla información nutricional de un caldo de pollo por 100 ml:
    Valor energético: 5 kcal.
    Grasas : 0,3 g.
    Hidratos de carbono : 0,2 g.
    Fibra alimentaria: 0 g.
    Proteínas: 0,4 g.
    Sal : 0,75 g.
    Y la foto te la dejo en piefcitos@gmail.com.
    Yo la como mucho porque es una comida saludable.

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    • Profe Carlos octubre 8, 2019 / 7:08 pm

      Genial DaNi, ¿me podrías decir qué significa cada valor para que lo podamos entender? 😉

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      • Daniel Muñoz octubre 14, 2019 / 4:41 pm

        Hola soy Daniel de 6c.
        Carlos no entiendo la pregunta, que me quieres decir?
        Que el cartón de caldo tiene más sal que proteínas, el caldo tiene muy poca grasa e hidratos de carbono y tiene mucho valor energético.

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  4. Nuria octubre 8, 2019 / 7:03 pm

    Hola Carlos soy Diego Pascual 4B, en mi tienpo libre me gusta ir a correr
    y jugar al fútbol

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    • Profe Carlos octubre 8, 2019 / 7:07 pm

      Bienvenido Diego a la familia de piEFcitos, gracias a tu comentario te das a conocer a los demás y les abres la puerta de la amistad contigo. El próximo día te haré entrega de la pulsera amarilla como recompensa a tu primer comentario, un fuerte abrazo 😉

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  5. raktg octubre 9, 2019 / 4:57 pm

    Hola Carlos.
    Soy Sergio de 4ºA, te he pasado una foto de la información nutricional de unos cereales.
    Una porción: 30g + 125 ml. de leche semi, tiene ya un contenido de 13,3 g. de azúcar. Deberíamos consumir menos cereales. Adios

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    • Profe Carlos octubre 10, 2019 / 4:04 am

      Hola Sergio, ¿me sabrías decir qué significa cada valor de la etiqueta de aporte nutricional? El saber leer esta información nos ayudará a cuidar más los alimentos que comemos. Gran trabajo de investigación, esperando a que acabes el reto para entregarte tu primera pulsera azul como recompensa, por cierto, ¿por qué no te presentas en otro comentario y consigues la pulsera amarilla? Un fuerte abrazo 😉

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      • raktg octubre 10, 2019 / 6:48 pm

        Hola Carlos, te explico cada valor de la etiqueta:
        El tamaño de la porción, las calorías, carbohidratos que se mide en gramos, grasas y grasas saturadas que son las malas, la fibra alimentaria que es buena para nuestro organismo, proteínas que son esenciales para el crecimiento y sal que es buena, pero siempre en poca cantidad.

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      • Profe Carlos octubre 11, 2019 / 3:47 am

        Muy buena información que nos ayudará a tod@s a entender qué pone en cada etiqueta nutricional y así poder elegir el producto que es más saludable para nuestra dieta. Un fuerte abrazo 😉

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  6. Maria Elena Inchi Buendia octubre 9, 2019 / 6:52 pm

    Hola Carlos, soy Ainhoa Sofía de 4°C lo que más me gusta del cole son las mates y lo que menos lengua porque se escribe mucho y la verdad me canso. En mi tiempo libre me gusta pintar, leer y jugar. Espero pasármelo bien este curso y aprender mucho🙂😁

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    • Profe Carlos octubre 10, 2019 / 4:02 am

      Bienvenida Sofía a la familia de piEFcitos, con este comentario te estrenas en la página y espero que sea el primero de muchos otros, pues este proyecto se hace más grande Gracias a este tipo de comunicaciones. Presentándote y dándote a conocer a tus compañer@s nos ayudas a saber más de ti, consiguiendo la primera pulsera amarilla del proyecto que te haré entrega en la próxima clase. Un fuerte abrazo 😉

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  7. raktg octubre 10, 2019 / 7:03 pm

    Hola Carlos, soy Sergio de 4ºA me gusta mucho el deporte como por ejemplo:

    Montar en bicicleta, salir a correr con mi padre, hacer parkour, jugar al futbol, jugar al padel y este año me he apuntado a patinaje:) bueno Carlos adios hasta el lunes.

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    • Profe Carlos octubre 11, 2019 / 3:46 am

      Bienvenido SeRGio a la familia de piEFcitos, aquí encontrarás amig@s que compartís muchas cosas y que podéis intercambiar vuestras experiencias, inquietudes, comentarios,… para seguir viendo todo lo que conlleva la Educación Física. Con tu Presentación te has ganado la pulsera amarilla, que te la entregaré el próximo día en clase, SIGUE ASÍ, un fuerte abrazo 😉😊

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  8. Elena Roldan Alonso octubre 10, 2019 / 7:45 pm

    Hola Carlos soy Víctor de 5 A. El alimento elegido es una lata de caballa con tomate.

    Sobre todo contiene proteínas y muy pocos azucares por lo que es un alimento muy sano. Las proteínas son buenas para fortalecer los músculos y los hidratos de carbono y las grasas para conseguir la energía que necesitamos. También contiene sal que es necesario paa fortalecer los huesos y no tener calambres. Es muy bueno para merendar en bocadillo. Porque el pescado tiene tambien mucho fósforo que es bueno para la memoria.

    La foto del carro te la mando cuando vayamos a comprar , pero para reducir residuos es mejor comprar los productos en envases más grandes, por ejemplo comprar una lata de kilo en vez de dos latas de medio kilo. También es mejor comprar productos frescos porque lo envuelven en papel que se destruye antes que el plástico y lo mejor de todo es cultivarlos tu mismo si puedes. Así no tienes que envasarlos. Y por supuesto siempre llevar carro o bolsa reutilizable de tela.

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    • Elena Roldan Alonso octubre 10, 2019 / 7:55 pm

      Siempre podemos reducir el consumo de azúcar y sobre todo evitar los alimento azucarados en exceso. mirando las etiquetas. y sobre todo consumiendo productos frescos y cocinados en casa. Porque todos los productos precocinados tienen más azúcar que los que preparas en casa.
      también es bueno comer cosas integrales. La fibra que tienen hace que el azúcar no vaya tan rápido a la sangre y por eso son mas recomendables.

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      • Profe Carlos octubre 11, 2019 / 3:43 am

        Es cuestión de acostumbrarse a mirar las etiquetas y comparar con otros productos que sean parecidos de otras marcas pero que nos aporten mayor salud, es algo que debemos de integrar en nuestra costumbre a la hora de comprar, le dedicamos un poco más de tiempo pero la mejora es increíble en todos los aspectos. Un fuerte abrazo VíCToR, tu nueva pulsera está en camino 😉😊

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    • Profe Carlos octubre 11, 2019 / 3:45 am

      Un nuevo súper alimento que has dado a conocer al resto de tus compañer@s para que se animen a probarlo e incorporarlo en su rutina alimenticia, un fuerte abrazo 😉

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  9. Elena Roldan Alonso octubre 10, 2019 / 8:45 pm

    Hola otra vez. Te acabo de mandar la foto de la compra de hoy y otra foto con los envases que hemos generado. Para necesitar menos bolsas, hemos metido los limones en la misma bolsa que los kiwis, porque eran pocos. También si no usas bosas para productos que no las necesitas, como por ejemplo los puerros o la coliflor. Es fácil , hay que pensar un poco y comprar fruta no envasada porque vienen en cacharros de plástico que ocupan mucho y encima envueltos y con una bolsa puedes meter dos kilos mientras que en una bandeja solo ponen uno o medio. además las bolsas las puedes utilizar después como bolsas de basura o para guardar otras cosas.

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    • Profe Carlos octubre 11, 2019 / 3:41 am

      Muchas gracias VíCToR por tus aportaciones, son propuestas que si todo el mundo las hiciéramos y las incorporásemos a nuestro día a día, conseguiríamos mejor la salud de nuestro planeta, ¿por qué no lo hacemos? Un fuerte abrazo y gracias por abrirnos las puertas a nuevos caminos 😉

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  10. yolanda Jiménez octubre 11, 2019 / 3:21 pm

    Es un paquete de cereales Ecológicos.
    Te explico la información nutricional.
    -Valor energético, es la cantidad de energía que se produce al quemarse en presencia del oxígeno.
    – Grasas, son necesarias, pero en este caso también hay grasas saturadas, que son las que tenemos que evitar, porque producen colesterol.
    – Hidratos de carbono, son los que producen la glucosa de que el cuerpo las necesite.
    -Azucares, son también necesarios, pero controlando su consumo, ya que aparte de poder estropear los dientes, un exceso de azúcar, hace que el páncreas no segregue la suficiente insulina y esto puede producir diabetes.
    – Fibra alimentaria, es necesaria para funciones fisiológicas.
    – Proteínas, son necesarias para el crecimiento.
    – Sal, que hay que tomarla en cantidades pequeñas para que el cuerpo funcione perfectamente.

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    • Profe Carlos octubre 12, 2019 / 7:53 pm

      Creo que no se puede explicar mejor Marcos, además si te das cuenta todos los nutrientes son necesarios para el buen desarrollo del organismo, lo que tenemos que controlar es la cantidad que ingerimos de cada uno.

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