¿CóMo HeMoS DeSCuBiERTo LoS 5 SeCReToS De La SaLuD?

   A lo largo de este primer proyecto del curso relacionado con la salud, piEFcitos ha querido asentar las bases de lo que va a marcar todo el desarrollo del resto de proyecto del año, pues este curso la SALUD va a estar muy presente durante todas las sesiones de Educación Física ya que es el objetivo que nos hemos marcado para luchar contra la obesidad infantil a través del fomento de hábitos de vida saludable con el proyecto del CaMiNo De piEFcitos que empezó el pasado día 1 de octubre en más de 200 centros educativos diferentes de todo el país, ya no solo entre el alumnado sino también entre las familias, pues son piezas fundamentales en que estos hábitos se incorporen a sus rutinas diarias y creen la mejor manera de que nuestr@s peques lo vean como algo habitual sin necesidad de pensar en ellos, tan solo haciéndolos.

   Durante estas primeras semanas de curso, hemos realizado diferentes actividades y juegos para concienciarnos de la importancia que tienen nuestros actos del día a día que están implicados en nuestra salud como son la práctica de actividad física, la higiene, la alimentación saludable, la hidratación y el descanso, pero ya no solo nos hemos fijado en estos elementos relacionados con el aspecto físico, sino que también hemos estado trabajando aquellos otros relacionados con la salud emocional y la salud social, pues de nosotr@s depende que nuestr@s compañer@s que nos rodean se encuentren bien y se sientan querid@s cuando jugamos con ell@s y les elegimos de l@s primer@s en nuestro equipo, les damos la mano para levantarse cuando se han caído o nos preocupamos por ell@s cuando han tenido algún problema ofreciéndoles nuestra ayuda y apoyo.

PERO… ¿CÓMO HEMOS DESCUBIERTO LOS CINCO SECRETOS DE LA SALUD?

   Lo primero que hicimos, para presentar el proyecto y para saber los conocimientos previos que l@s alumn@s tenían del contenido, fue realizar este BreakOut Educativo en el que se descubrían los temas que íbamos a tratar a lo largo de las sesiones y tenían que ir resolviendo una serie de misión para derrotar a los villanos que querían esconder los elementos de la salud, además de tener que ir descubriendo mensajes ocultos y enigmas que dieran acceso a las 10 preguntas finales en un juego de Quiz que nos convertirían en detectives de la salud, para poder pasar a la práctica y vivenciar a través de juegos todo lo que habíamos podido aprender en esta primera actividad que os dejo a continuación para que lo probéis:

   Con nuestro carnet de detectives de la salud, teníamos toda la información necesaria para afrontar los diferentes juegos que estaba relacionados con los hábitos de vida saludable, es por ello, por lo que al principio del proyecto nos dividimos en dos grupos: uno que representábamos a los hábitos saludables y, el otro, éramos los hábitos no saludables que teníamos que perseguirnos y escapar en función de la frase que el profe Carlos dijera si era saludable o no. Además, cada equipo quería, a toda costa, demostrar que tenían la razón para fomentar sus propios hábitos, por ello, hicimos un reto de ver qué grupo conseguía más chinos de su color colocados en su posición, teniendo en cuenta que el otro equipo iba a hacer lo posible por darles la vuelta, alejándonos de nuestro objetivo.

   Una vez que vimos que los hábitos de vida saludable eran la mejor opción para nuestras vidas, adaptamos el juego de PIEDRA, PAPEL o TIJERA en SALUD FÍSICA, SOCIAL o MENTAL y pasamos un buen rato mientras nos divertíamos tod@s junt@s sumando puntos de Salud.

   Una vez nos hemos concienciado de la importancia de la SALUD y de todo lo que abarca, comenzamos a trabajar cada uno de los secretos de manera independiente a través de actividades y juegos que nos ayudarían a concienciarnos de su importancia dentro de nuestro día a día para aumentar y mantener nuestra salud al máximo, por lo que a continuación vamos a explicar algunas de las actividades que nos han permitido interiorizar los contenidos a través de los juegos:

  • Por un lado, para trabajar los HÁBITOS HIGIÉNICOS, ademas de hablar sobre la importancia que tiene el aseo después de la sesión de Educación Física y de practicar cualquier tipo de actividad física, hemos recordado la importancia que tiene la limpieza de los dientes al terminar cada comida o el aseo de manos antes de alimentarnos, por lo que nos hemos concienciado de su importancia a través del juego llamado EL TÚNEL DE LAVADO en el que hemos tenido que combatir la suciedad que llevaban cinco compañer@s con petos que querían ensuciarnos al pillarnos y dejarnos paralizad@s, para poder volver a jugar cuando 4 compañer@s venían a asearnos y devolvernos la limpieza necesaria para tener salud. Además, nos hemos concienciado del aseo de los dientes por medio del juego de CARIES, en el que teníamos que cruzar de un lado a otro de la pista sin que nos pillase la caries y nos convirtiera en una más que llenaría nuestros dientes de empastes para solucionarlo.
  • Por otro lado, para trabajar los HÁBITOS ALIMENTICIOS, a parte de comenzar a ver lo que conocían sobre la pirámide de la alimentación y los diferentes niveles de alimentos que son necesarios para tener una alimentación equilibrada y saludable, a través del juego hemos sido capaces de construir nuestras propias pirámides teniendo en cuenta de que lo teníamos que hacer de manera cooperativas, tod@s junt@s agarrad@s sin soltarnos, siguiendo las premisas de tener forma de pirámide, tener cuatro niveles diferenciados por colores y utilizando piezas de equilibrio y ladrillos.
  • Además, para trabajar la ACTIVIDAD FÍSICA, a parte de realizar juegos de persecución como la CADENA o POLIS y CACOS, nos hemos concienciado de la importancia que tiene el ejercicio físico en nuestro estado de salud a través de la realización de diferentes retos de combas de manera individual, por parejas y en pequeños grupos, que han aumentando nuestra coordinación y nuestro ritmo cardíaco para preparar al cuerpo para una mejora de nuestro estado de salud.

   Todos estos hábitos de vida saludable, le hemos dado nuestro toque personal a través de la EXPRESIÓN CORPORAL, en los que por grupo han tenido que crear diferentes menús saludables que contuvieran un primer plato, un segundo y un postre utilizando alimentos saludables, además de crear una rutina de hábitos de higiene como puede ser el aseo de las manos, la limpieza de los dientes,… sin utilizar la palabra y tan solo realizando movimiento corporal en equipo, tal y como se muestra en las siguientes imágenes:

   Como todo final de cualquier evento, proyecto o espectáculo tiene que dejar un buen sabor de boca, por lo que la última actividad les estaba esperando un juego que les iba a llevar al máximo de concentración, trabajo en equipo y coordinación de movimientos para demostrar que habían aprendido todo lo relacionado con la SALUD durante las últimas sesiones.

   Los 5 SeCReToS de la Salud estaban esperándoles para ser cuidados, practicados y difundidos por los cuatro vientos, por lo que repartidos en seis equipos, tenían que ir cogiendo los diferentes puntos de Salud (en forma de “chinos” de colores que representaban a cada secreto) repartidos por la pista, sobre sus plataformas con ruedas y por medio del arrastre a través de la cuerda. El objetivo del juego era conseguir el mayor número de puntos de salud, teniendo de todos los colores y siguiendo varias normas como la de solo coger un punto de salud por cada viaje, cambiar a la persona que estaba sobre la plataforma cada vez que se cogía un “chino”,… dinámicas que han ido incrementando la dificultad de la actividad y aumentando la motivación por parte de los grupos para conseguir el mayor número de puntos.

HA SIDO UNA PRIMERA EXPERIENCIA MUY GRATIFICANTE, QUE HA MARCADO LA BASE DE TODOS LOS DEMÁS PROYECTOS QUE VAN A SEGUIR EN NUESTRO CURSO ESCOLAR Y QUE HA SERVIDO PARA INICIARNOS EN LA NUEVA RUTINA DEL PROYECTO DEL CAMINO DE PIEFCITOS QUE DARÁ MUCHA SALUDO A LO LARGO DE TODOS ESTOS MESES. 

¡¡¡MUCHAS GRACIAS POR ESFORZAROS TANTO Y POR DEMOSTRAR QUE LA SALUD ES ALGO MUY IMPORTANTE PARA VOSOTR@S EN VUESTRAS VIDAS!!!!

SLaCK.. ¿Qué? SLaCKLiNe

   Después de trabajar la Salud y asentar las bases con el proyecto de LoS 5 SeCReToS De La SaLuD, vamos a cambiar de contenido y nos vamos a adentrar en el fantástico mundo del EQUILIBRIO, esta capacidad perceptiva-motriz que está presente siempre en nosotr@s, pues aunque no lo pensemos, estamos haciendo equilibrio desde el momento en el que nos levantamos de la cama y empezamos a caminar.

  Estamos acostumbrad@s a practicar diferentes actividades para mejorar nuestro equilibrio como correr, subir escaleras, montar en bicicleta, patines, patinetes,… pero ya sabéis que piEFcitos siempre busca ofreceros alternativas diferentes que os ayuden a conocer mejor el contenido y a aumentar vuestras posibilidades motrices que podáis integrar en vuestro día a día para practicarlo con vuestra familia.

PERO, ¿CÓMO VAMOS A TRABAJAR EL EQUILIBRIO DURANTE LAS PRÓXIMAS SEMANAS? ¿Habéis oído hablar alguna vez del Slackline? ¿Habéis visto alguna vez, mientras paseabais por el parque, a un grupo de chic@s entre los árboles y subid@s a una contar realizando movimientos sobre ella?

   Pues eso es lo que vamos a hacer, vamos a mejorar nuestro equilibrio a través del slackline, gracias a la asociación Mad Primates Slackline que nos van a enseñar todos los detalles y secretos de esta fantástica actividad física que nos llevará a límites insospechados, consiguiendo retos que el primer día pensaremos que son imposibles para nosotr@s.

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PERO, ¿QUÉ ES EL SLACKLINE? ¿DE DÓNDE VIENE? ¿CÓMO SURGE? ¿QUÉ MATERIALES NECESITAMOS? ¿QUÉ MODALIDADES HAY? Atent@s porque vamos a resolver todas estas preguntas a continuación.

   El slackline es un deporte de equilibrio que consiste en pasar por encima de una cuerda anclada a dos extremos (ya sean árboles, columnas sólidas,…) y tensada mediante carracas o poleas. El material de la cinta suele ser de nylon que le aporta elasticidad y dinamismo, lo que hace que el espectro de ejercicios que se realizan sea mucho más grande, ya que no solo sirve para andar, sino también para saltar, hacer ejercicios de tonificación y cardiovasculares.

   Aunque el origen está aún sin determinar, ya que el equilibrio sobre superficies finas lleva haciéndose miles de años en multitud de países, no fue hasta la década de los 80 en el valle de Yosemite, donde los escaladores empezaron a usar su material, ya fueran cuerdas simples o planas tubulares para mejorar su equilibrio y así mejorar sus habilidades en la escalada.
Son muchos los beneficios que aporta el deporte, más aún cuando se practica desde temprana edad, fomentando el sistema kinestésico, es decir, mejorando la propiocepción corporal. A su vez mejora el equilibrio, la fuerza muscular de todo el cuerpo, la coordinación, la postura corporal, la concentración, la movilidad articular, entre otros.
Cabe decir que todo esto es perfecto para mejorar el rendimiento en otros deportes y es una práctica que se está extendiendo para entrenamientos de deportistas de élite como futbolistas, gimnastas, surfistas, jugadores de baloncesto e incluso para tratar lesiones como método en rehabilitación.

   El deporte ha ido evolucionando y derivando en diversas modalidades como:

  • Trickline: consiste en realizar maniobras acrobáticas encima de una cuerda elástica de 5 cm de grosor.
  • Longline: es la modalidad en la que se caminan cuerdas de más de 30 metros de longitud.
  • Highline: probablemente la modalidad que más control mental requiere, ya que su principio es andar cuerdas de longitudes diversas pero a más de 20 metros de altura. Se suele hacer entre picos montañosos.

  El desarrollo del taller de slackline consistirá en enseñar a l@s peques cómo caminar y hacer trucos estáticos en una cuerda básica de 15 metros de longitud, la cual estará colocada bajo una guía con agarraderas para que se pueda practicar de la forma más independiente posible. A su vez, y dependiendo de los avances de la clase, se introducirá una cuerda elástica para aprender los movimientos básicos introductorios al trickline.

¿QUIÉNES FORMAN LA ASOCIACIÓN MAD PRIMATES SLACKLINE? 

   Marías Orrego, Rodrigo Vantolrá, Brian Mathews y Carlos Martín forman Mad Primates que surge como un proyecto con el fin de dar a conocer el deporte de slackline y su buena práctica, por lo que la mayoría de nuestro trabajo cara al público consiste en formación deportiva en formato de talleres, workshops y master class tanto para niños, adultos y profesionales deportivos.

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   Son un equipo multicultural y multidisciplinar que comparte una gran pasión por el deporte, en especial las actividades al aire libre, la conservación del medio ambiente y el desarrollo saludable del individuo. Sus talleres tienen como objetivo no sólo la práctica del deporte en sí, si no el fomento de ciertos valores tales como:

  • Respeto (tanto personal como colectivo).
  • Igualdad y compañerismo.
  • Solidaridad y empatía.
  • Salud y bienestar físico y mental.
  • Autosuperación y determinación.

   Gracias al taller vamos a enseñar la verdadera esencia del contenido a través del slackline, eliminando y desmintiendo diferentes prejuicios y preconcepciones que se pueden tener sobre esta práctica deportiva que cada vez tiene más seguidor@s, al igual que hicimos el año pasado con el Parkour, por lo que nos gustaría dejar claro que:

  • El slackline no solo se practica como pasatiempo si no también de manera profesional. Mundialmente se celebran campeonatos masculinos, femeninos e infantiles.
  • Es una disciplina versátil que no se limita exclusivamente al deporte, al fomentar la creatividad permite que sea un recurso valioso para diferentes espectáculos de todo tipo (Superbowl, Tour MDNA de Madonna, Cirque du Soleil,…).
  • Es un nexo de unión entre un sinfín de disciplinas deportivas al trabajar grupos musculares estabilizadores y CORE que potencian el equilibrio necesario en todo movimiento.
  • Al ser poco lesivo y utilizar únicamente el peso corporal, es ideal para todas edades.
  • Es un deporte que requiere de mucha disciplina, concentración y dedicación para dominarlo, haciéndolo así, una actividad idónea para el desarrollo de niños y adolescentes, muy alejado de la preconcepción de ser una actividad callejera o de
    individuos irresponsables.
  • Sobre todo  y el principal objetivo de estas sesiones es que TOD@S PUEDEN HACERLO. Siendo verdad que es un deporte complejo, cualquier persona (especialmente jóvenes) lo puede aprender con gran velocidad, incluso es practicado por gente con discapacidades diversas desde físicas motoras a mentales.

CON TODA LA INFORMACIÓN, AHORA TAN SOLO TENEMOS QUE ESPERAR A PODER EMPEZAR LAS SESIONES DE SLACKLINE A PARTIR DE LA PRÓXIMA SEMANA, QUE LLENARÁN DE RETOS NUESTRAS VIDAS Y QUE NOS HARÁN DISFRUTAR MIENTRAS LOS SUPERAMOS SIN TIRAR LA TOALLA NI DARNOS POR VENCID@S.

¿Qué aLMueRZa piEFcitos?

   Son ya varios años los que, desde el colegio, intentamos orientar la hora del recreo y su almuerzo, hacia un camino saludable, en donde existan alimentos que nos van aportar nutrientes necesarios para coger energía e ir desechando aquellos que son nocivos para nuestra salud como la bollería industrial, las chucherías o los aperitivos envasado como patatas fritas y sus derivados. Este esfuerzo por concienciar a l@s alumn@s y a las familias de lo importante que es tener una alimentación saludable, lo hacemos desde l@s más peques del colegio de 3 años hasta l@s más mayores que ya cursan el nivel de 6º de Educación Primaria, siguiendo el siguiente cuadrante en el que nos dan diferentes recomendaciones de almuerzos para traer al colegio en los diferentes días de la semana:

Programa Almuerzo Saludable EP

   Este proyecto de “Almuerzos saludables” se instauró en Educación Primaria, como propuesta del departamento de Educación Física, en el año 2016, siendo varias las maneras en las que hemos intentado recompensar a l@s alumn@s que lo cumplían, siempre teniendo problemas a la hora de realizar los registros, promoviendo recompensas grupales que eran muy difíciles de conseguir a pesar de haber disminuido exponencialmente los almuerzos poco saludables y alcanzar el objetivo de que la mayoría de l@s alumn@s traigan algo que comer en el tiempo de recreo, incluso aquell@s que normalmente no metían nada de alimento en sus mochilas, además este año nos hemos propuesto mantener un RECREO RESIDUO CERO, adheriéndonos a la propuesta realizada por el colectivo Teachers for Future Spain en el que hemos pedido que los almuerzos se traigan en fiambrera, tuppers o botella de plástico reutilizable para evitar generar residuos y mantener nuestro espacio de juego libre de suciedad, conservando la calidad y la mejora de nuestro planeta y el medio en el que vivimos. .

RETO PLANETA MARNI

   Con estas conclusiones sacadas con el paso de los años y dándole una vuelta al cómo poder mejorar el registro y mejorar la posibilidad de las recompensas por el esfuerzo realizado, durante este año hemos empezado a recoger la información en diferentes hojas individuales que se irán cambiando mes a mes, donde van a ir sumando puntos para conseguir sumar 100 metros por cada almuerzo saludable que traigamos y 100 metros extra si lo traemos de alguna manera sin generar residuos (fiambrera, botella de plástico reutilizable, tupper,…) que acumularemos, al finalizar el mes, en cada clase para el proyecto del CaMiNo De piEFcitos que nos ayudará a subir de nivel de salud recorriendo un mayor número de provincias españolas.

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  Infografía almuerzo saludableCada vez que traen el almuerzo propuesto en el proyecto, se apuntan sus metros conseguidos, que es sumado con el resto de la clase y puesto el total conseguido en el día; estos datos se van acumulando semana a semana y mes a mes, obteniendo el ansiado premio la clase que más puntos sea capaz de conseguir en función del número total de alumn@s que tiene. L@s alumn@s que no traen almuerzo, no contabilizan al igual que aquellos que no traen almuerzo saludables, pues no conseguirán ayudar a la suma total de metros conseguidos por la clase. De esta manera, estamos ofreciendo una herramienta muy interesante y motivadora para concienciarles de la importancia que tiene la alimentación sana para mejorar su salud, mientras hacemos una propuesta lúdica con el objetivo de alcanzar el mayor número de puntos que nos den la posibilidad de ganar el premio del taller saludable.

   piEFcitos, como no deja puntada sin hilo, abrió la posibilidad de que l@s peques hicieran fotos a sus desayunos, para conocer en qué consistían y así poder ganar sus metros fuera de centro educativo. Hemos recibido un montón de fotos y como muestra, el siguiente mural con muchas de ellas:

SEGUIREMOS TRABAJANDO CON MUCHAS FUERZAS Y GANAS PARA CONCIENCIARLES DE LA IMPORTANCIA QUE TIENE EMPEZAR EL DÍA CON ENERGÍA UTILIZANDO ALIMENTOS SALUDABLES, PARA QUE CADA DÍA SE DEN CUENTA MÁS Y MEJOR DE QUE “SOMOS LOS QUE COMEMOS”.

CeLeBRaMoS eL Día euRoPeo DeL DePoRTe eSCoLaR

   Con motivo de la celebración del Día Europeo del Deporte Escolar hoy 27 de septiembre, nos hemos sumado a la campaña de la ONG Deporte para la Educación y la Salud, no vinculada a movimientos políticos, cuyo objetivo es la promoción del deporte como herramienta de educación en valores y promoción de estilos de vida saludable entre alumnos, familias y personal de los centros educativos. Trabaja en red con organizaciones nacionales e internacionales cuyo objetivo es también promover la actividad física y los estilos de vida saludables, además de colaborar con nosotr@s en el desarrollo del proyecto eL CaMiNo De piEFcitos.

¿QUÉ ES LA SEMANA EUROPEA DEL DEPORTE?

   Esta iniciativa se lleva a cabo a nivel de la Unión Europea, nacional, regional y local, e incluye actividades que acercan el deporte, la actividad física y los hábitos saludables a toda la sociedad al margen de la edad, el género, la condición física y la capacidad. El Consejo Superior de Deportes es el coordinador nacional del programa que se desarrolla en nuestro país.

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   Este año se celebra la quinta edición de este evento que tendrá lugar del 23 al 30 de septiembre de 2019 simultáneamente en los 28 países que conforman la Unión Europea más otros países que se han incorporado del Este y de los Balcanes llegando a sumar un total de 35 países.  Este evento se estructura en torno a cuatro temas de enfoque: entorno educativo, lugar de trabajo, actividades al aire libre, clubes deportivos y centros de acondicionamiento físico ya que son los centros principales donde los ciudadanos pueden mejorar sus hábitos y #BeActive!.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE VISIBILIZAR ESTE DÍA?

   Desde el área de Educación Física os invitamos a la reflexión para que os toméis un tiempo y respondáis a estas tres preguntas: ¿qué ocurriría si cada niño pudiera mantenerse activo en la escuela con deportes y juegos? ¿Qué ocurriría si cada escuela dedicara un día a celebrar el deporte en Europa? ¿Ayudaría al alumnado a iniciar una vida saludable? Nosotr@s lo tenemos claro, SÍ LO CREEMOS, por ello haremos todo lo que esté en nuestras manos para aumentar la conciencia que tiene la práctica de actividad física para la mejora de la salud de nuestr@s pequeñ@s.

   Numerosas investigaciones demuestran que mantenerse activo no solo aporta salud al alumnado, sino que también los convierte en mejores estudiantes en las aulas. El espíritu escolar mejora también con la diversión y con deportes en equipo inclusivos.

¿CUÁLES SON LOS MOTIVOS PRINCIPALES POR LOS QUE NOS HEMOS SUMADO A ESTE DÍA EUROPEO DEL DEPORTE ESCOLAR?

  1. Resaltar la importancia de la Educación Física y el deporte en las escuelas.
  2. Generar diversión y disfrute a través de la actividad física para los jóvenes.
  3. Promover la salud y el bienestar para el aprendizaje permanente.
  4. Potenciar la inclusión social y el desarrollo de la competencia social entre los alumnos.
  5. Entablar relaciones con otros países europeos participando en una iniciativa el mismo día que lo hacen otr@s alumn@s en diferentes puntos del planeta.

¿CÓMO LO HEMOS CELEBRADO EN NUESTRO COLEGIO?

   A lo largo del día, teniendo en cuenta nuestras sesiones de Educación Física y los tiempos de recreo, hemos practicado diferentes deportes, tanto convencionales (fútbol y baloncesto) como alternativos creados en la Comunidad de Madrid como el GouBaK, el Skatebottle y el Bijbol, para mantenernos activos durante toda la jornada escolar. De es ta manera, hemos podido correr, caminar, saltar, girar,… con el objetivo de disfrutar con la práctica de la actividad física, mejorar nuestra salud, entablar relaciones personales entre l@s compañer@s y resaltar la importancia que tiene el área de Educación Física en el desarrollo y crecimiento motor de nuestro alumnado, por ello os dejamos las siguientes fotografías para que os hagáis una idea de lo bien que nos lo hemos pasado:

MUCHAS GRACIAS POR SUMAROS A ESTA INICIATIVA Y NO DEJÉIS DE MOVEROS, ESTÉIS DONDE ESTÉIS, DEMOSTRANDO QUE OS MANTENÉIS ACTIV@S REALIZANDO CUALQUIER TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA QUE OS GUSTE. 

LoS 5 SeCReToS De La SaLuD

    Durante este primer proyecto del curso vamos a abordar el tema de la SALUD, creando una base en cuanto a hábitos de vida saludable que podamos ir incorporando en nuestro día a día y nos ayude a encontrarnos cada mejor más san@s, cada vez mejor, y llegue el momento en el que no tengamos que pensar en hacerlo si no lo hayamos incorporado a nuestra rutina diaria, pero…

¿QUÉ ES LA SALUD? 

   Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud “es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades“. La cita procede del Preámbulo de la Constitución de la Organización Mundial de la Salud, que fue adoptada por la Conferencia Sanitaria Internacional, celebrada en Nueva York del 19 de junio al 22 de julio de 1946, firmada el 22 de julio de 1946 por los representantes de 61 Estados (Official Records of the World Health Organization, Nº 2, p. 100), y entró en vigor el 7 de abril de 1948. La definición no ha sido modificada desde 1948.

   La salud esconde una serie de secretos que me gustaría descubrir, ¿me podéis ayudar a resolver el enigma realizando este BreakOut Educativo? El objetivo de este juego es que conozcáis todos los secretos que esconde la salud en torno a cinco ejes diferentes: alimentación, hidratación, descanso, higiene corporal y actividad física. Es por ello, por lo que os planteo el reto de desbloquear las diferentes misiones que forman parte de este juego. Para comprobar que lo habéis hecho en su totalidad, necesito que hagáis dos actividades: por un lado, enviarme a piefcitos@gmail.com el código que da acceso a la última misión que está formado por tres números y una impresión de imagen de la portada de esa última misión. Y, por otro lado, me gustaría que escribierais un comentario en esta página, poniendo vuestro nombre y la clase a la que pertenecéis, diciéndome el número total de aciertos que habéis tenido en la última misión, así como aquellas cosas que vais a hacer para mejorar vuestra salud a lo largo de todo el curso.

 ¿QUÉ PODEMOS HACER NOSOTR@S COMO FAMILIA PARA QUE NUESTR@S HIJ@S GOCEN DE BUENA SALUD?

   1. Higiene, la higiene bucal es uno de los hábitos saludables que debes inculcarle a tus niños. Como mínimo, debes enseñarle que se lave los dientes dos veces al día. Explícale, sin regañarlo, cómo es todo el proceso, el movimiento del cepillo, el uso de la seda dental. Haz que mantenga la calma y no quiera salir a jugar antes de usar la crema dental. Llévalo periódicamente al dentista y explícale su trabajo. Además la higiene de las manos, si no fuera importante, la Organización Mundial de la Salud no habría declarado el 15 de octubre como Día Mundial del Lavado de Manos. Esta práctica tan simple reduce considerablemente los riesgos de contraer enfermedades, mucho más en los niños que no tienen pudor con lo que encuentran en la calle, o la tierra con la que juegan en el parque. Así que al principio le dirás: “A lavarse las manos”, luego él irá solo, te lo aseguramos.

   2. A dormir temprano, no quieres gritar: ¡Vamos a dormir ya! y correr como loco por toda la casa para acostar a tu hijo. Dormir la cantidad adecuada de horas genera en los niños suficientes energías para el día siguiente. No querrás que tu hijo se duerma en clase solo por trasnochar viendo una serie de televisión. Es cuestión de costumbre, cuando tú dices: Vamos a dormir ya, es ya.

   3. Alimentación saludable, normalmente por las prisas cometemos el error de mandar al cole a los niños con patatas fritas, dulces,… no pretendas que tu hijo por iniciativa propia quiera comer frutas o ensaladas. Debes ser cuidadoso con lo que comes tú, y lo que le das a tus hijos, explícale las propiedades y permítele ciertos gustos, pero marca horarios y hazlos cumplir. Y que coma despacio es otra enseñanza que puedes incluir.

   4. Hacer ejercicio, A los niños por lo general les encanta jugar. Sin embargo, con el auge de la tecnología muchos se quedan pegados a sus pantallas para vivir la vida del videojuego, y cometes un grave error si evitas una salida al parque a jugar con él y le facilitas el ordenador  o tu smartphone para que esté quieto. Elejercicio es vital en la salud de los niños y a ti no te iría mal, diviértete con tu hijo. Hacer ejercicio en familia es uno de los mejores hábitos saludables.

   5. Reciclar y respetar el medio ambiente, reciclar es un hábito que se toma el mundo y no solo es un asunto de grandes, si educas a tu hijo con algo tan simple como echar la basura en el lugar indicado, seguramente, será una persona de medio ambiente en el futuro. 

   Como veis, estos serán los 5 SECRETOS DE LA SALUD que le daremos forma para transformarlos en juegos y explicar su significado para el aprendizaje sea más significativo y duradero. Además, tenemos que tener en cuenta que este tema será el hilo conductor de todo lo que trabajemos durante los diferentes proyectos, pues de manera transversal, estará presente desde el inicio hasta el final con la realización del proyecto eL CaMiNo De piEFcitos.

  ESTOY CONVENCIDO DE QUE ENCONTRARÁS LAS RESPUESTAS CORRECTAS, DERROTANDO A LOS VILLANOS QUE QUIEREN QUITARNOS LA SALUD, CAMBIANDO TUS HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE EN FAMILIA PARA COMBATIR AL GRAN MAL QUE TENEMOS EN LA SOCIEDAD LLAMADO OBESIDAD INFANTIL. 

CaMiNa CoN NoSTR@S

   Con motivo de la celebración de la Semana Europea de la Movilidad durante esta semana del 16 al 22 de septiembre, nos vamos a sumar a la campaña del Ministerio para la Transición Ecológica que se llama “Camina con Nosotr@s” para motivaros a realizar los desplazamientos activos de vuestras casas al colegio, siempre que sea posible por distancia, utilizando las piernas para caminar o bien por medio del uso de la bicicleta, monopatines o patinetes utilizando medidas de protección y seguridad como cascos, rodilleras, coderas,… además de que estos medios de movilidad sostenible no sean electricos, pues lo que perseguimos a parte de limpiar los cielos de Madrid de los humos grises de los coches, consigamos mejorar nuestra salud desde el principio, que nos servirá como una de las iniciativas que darán el pistoletazo de salida al proyecto de eL CaMiNo De piEFcitos que comenzaremos el 1 de octubre.

PERO, ¿QUÉ ES LA SEMANA EUROPEA DE LA MOVILIDAD?

   La Semana Europea de la Movilidad, de la que el Ministerio para la Transición Ecológica es coordinador nacional, es una campaña dirigida a sensibilizar, tanto a los responsables políticos como a l@s ciudadan@s, sobre las consecuencias negativas que tiene el uso irracional del coche en la ciudad, tanto para la salud pública como para el medio ambiente, y los beneficios del uso de modos de transporte más sostenibles como el transporte público, la bicicleta y los viajes a pie.

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   Está iniciativa surgió en Europa en 1999 y a partir del año 2000 contó con el apoyo de la Comisión Europea. Se celebra cada año, del 16 al 22 de septiembre, realizando actividades para promocionar la movilidad sostenible y fomentando el desarrollo de buenas prácticas y medidas permanentes.

   El 22 de septiembre se celebra además el evento ¡La ciudad, Sin coche!, origen de esta iniciativa europea, que pretende encontrar nuevas soluciones a los problemas asociados al aumento del tráfico en las ciudades.

¿CUÁL ES EL TEMA ELEGIDO ESTE AÑO?

   El tema elegido este año por la Comisión Europea está centrado en caminar y pedalear de forma segura y el lema es: ¡Camina con nosotr@s!

   Mediante esta temática, la Unión Europea pone el foco en los beneficios que tienen estas dos formas de desplazamiento para nuestra salud, para el medio ambiente y para nuestra economía.

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  ¿CÓMO LO VAMOS A HACER EN EL COLEGIO?

   Desde el centro, os invitamos a que durante toda la semana vengáis al cole caminando y que, el viernes 20 de septiembre, además de venir a pie, de forma voluntaria, lo hagáis en bicicleta, monopatín, patinete o patines (no eléctricos) sin olvidar el casco y protecciones necesarias. Con nuestro pequeño gesto estaremos contribuyendo a mejorar la calidad del aire y a realizar actividad física.

   El viernes 20 de septiembre a la entrada, el acceso del alumnado que venga en bicicleta, monopatín o patinete u otros… será de la siguiente manera:

  • En Educación Infantil  podréis  dejarlos  en los patios cercanos a sus clases, en los lugares señalizados.
  • Para l@s alumn@s de Educación Primaria se habilitará el parking (que habitualmente está lleno de coches y ese día estará libre), por lo que cuando lleguéis podréis acceder por la puerta del mismo (al lado de la puerta de entrada de Educación Infantil).

   Los que vengan en patines, se los quitarán antes de entrar y los subirán al aula. Debéis marcar “vuestro medio de transporte” colgando o pegando una etiqueta con el nombre y apellidos del alumn@ y su curso, facilitando así la organización al profesorado que os reciba y para su localización a la hora de la salida. No podemos garantizar la vigilancia de la zona del parking, durante toda la mañana, aunque estaremos pendientes y lo haremos a la entrada y la salida para que no se “pierda” ningún medio de transporte.

   A las 13:00 horas los que hayan venido en alguno de estos medios, los recogerán dónde lo dejaron y la salida será también por la puerta del parking. Habrá vari@s docentes que se encargarán de ir haciendo entrega del alumnado a las familias. Los alumnos que utilizan el comedor, también pueden traer los citados medios de transporte, pero es preferible que vengan a pie (para facilitar la entrega por el servicio de comedor).

ESE DÍA, SI ES POSIBLE, SE UTILIZARÁN DURANTE LAS SESIONES DE EDUCACIÓN FÍSICA Y SERVIRÁ COMO INICIO PARA EL PROYECTO eL CaMiNo De piEFcitos.

¡¡¡¡¡ESPERAMOS QUE OS SUMÉIS A ESTA INICIATIVA Y LLENEMOS DE BICICLETAS NUESTRAS CALLES, TAL Y COMO SOÑAMOS CON ELLO EL AÑO PASADO!!!!

¿Qué SeCReToS GuaRDa piEFcitos eSTe CuRSo eSCoLaR 2019-2020?

   Todo inicio de curso trae consigo una serie de aspectos que son imposibles de separar al mes de septiembre: nervios por ver a nuestr@s compañer@s, vuelta a las rutinas y madrugones, reorganizar la mochila, revisar el material del año pasado e incorporar el nuevo que vamos a utilizar durante este curso,… y además, l@s profes tenemos que pensar y planificar aquellos proyectos que queremos enseñar durante todo el año, por lo que tras una larga reunión con piEFcitos en la que debatimos durante mucho tiempo qué contenidos eran los más interesantes para desarrollar, os presentamos a continuación, separados por niveles, los secretos que vais a tener que desvelar a lo largo de estos meses.

Para 4º de Educación Primaria

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Para 5º de Educación Primaria

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Para 6º de Educación Primaria

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   “Cada maestrillo tiene su librillo” y nosotros, tanto piEFcitos como yo, hemos decidido presentar los contenidos que vamos a trabajar en Educación Física a través de libros de lectura, que nos servirán para mejorar el Plan de Fomento Lector y contribuir a que, cada vez más, os intereséis, aún más si cabe, por el apasionante mundo de los libros y seáis capaces de aventuraros en historias imaginarias, llegar a mundos insospechados,… todo por medio de vuestra imaginación, mientras aprendemos jugando.

  Dentro de cada unidad didáctica, se esconderán diferentes actividades motrices, cognitivas y de relación que nos ayudarán a interiorizar los contenidos y, además, existirán secretos que solo podrán ser descubiertos en las páginas de los libros que ponen título a los proyectos. Estos contenidos los vamos a clasificar en tres categorías, que coincidirán con los diferentes trimestres en los que dividimos el curso escolar, aunque eso no quiere decir que no los vayamos integrando en los anteriores y se trabajen en “espiral”:

  • Por un lado, trabajaremos Habilidades perceptivas mediante actividades motrices habituales. Estas habilidades comprenderían principalmente conceptos como el esquema corporal, la lateralidad, el equilibrio, la coordinación, la orientación y estructuración espacial y temporal.
  • Por otro lado, contribuiremos a la mejora de las Habilidades y destrezas básicas que implican desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos y recepciones.
  • Y, por último, nos iniciaremos en las Habilidades y destrezas específicas que comprenden las capacidades físicas básicas, juegos populares, tradiciones y autóctonos del mundo, juegos en el medio natural y actividades pre-deportivas alternativas.

   Como toda programación que se hace a un año vista, es susceptible de modificación y alteración en la idea inicial, pues seguramente existan cambios en su desarrollo para adaptar los proyectos a las diferentes exigencias que se irán presentando en el día a día, por lo que no es algo “inmóvil”, así que nos servirá como referencia pero nunca como una obligación que debamos de cumplir a cualquier precio, pues lo más importante de todo el proceso de enseñanza-aprendizaje sois vosotr@s.

¿PREPARAD@S PARA METERNOS DE LLENO EN EL MUNDO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA A TRAVÉS DE LA IMAGINACIÓN QUE NOS PROPORCIONARÁ EL APASIONANTE MUNDO DE LOS LIBROS Y APRENDER DE UNA MANERA DIFERENTE?