ReCoMeNDaCioNeS SaLuDaBLeS De piEFcitos PaRa eL VeRaNo

  recomendaciones de verano

   Un año más y el curso llega a su fin. Cerramos las puertas del gimnasio, del patio y de la caseta del recreo, guardamos todos los materiales que hemos utilizado para vivir diferentes aventuras que nos han hecho aprender los cinco secretos de la salud, hemos mejorado nuestra coordinación por medio de los juegos del hilo, aprendiendo a realizar historias mientras formábamos figuras con nuestro cordel, además de descubrir que los cojines dan mucho juego y no sirven solo para apoyar la cabeza mientras descansamos. Por otro lado, hemos vencido nuestros miedos, hemos superado nuestros límites y nos hemos demostrado que somos capaces de conseguir todo aquello que nos proponemos al realizar diferentes desplazamientos y trucos de equilibrio gracias a las actividades de slackline. Hemos viajado por diferentes provincias recorriendo el CaMiNo De piEFcitos que nos ha permitido mejorar nuestros hábitos de alimentación, reducir el consumo de plásticos y materiales de desecho, aumentar nuestra actividad física y mejorar nuestros hábitos lectores, todo ello de una manera divertida, conociendo a much@s amig@s repartidos por todos los rincones de nuestro país, además de darnos cuenta de que no estábamos sol@s en este proyecto, contando con el apoyo de deportistas, presentadores, chefs,… que nos han motivado a seguir adelante para conseguir nuestro objetivo. Hemos sido capaces de meternos en el papel de un deportista olímpico o paralímpico, contando su historia a través de la expresión corporal mientras creábamos nuestro primer sketch deportivo, además de mejorar nuestras capacidades físicas por medio de diferentes pruebas olímpicas que implicaban la carrera, el salto y los lanzamientos, hasta que llegó el COVID-19, que de un día para otro, nos confinó en casa y tuvimos que adaptarnos a la nueva situación de realizar un TeLeCoLe que jamás hubiéramos pensado ni en nuestros peores sueños había aparecido. Esto no nos hizo parar, y continuaron las actividades, a distancia, pero pudimos cuidar nuestro cuerpo con retos, creación de materiales reciclados y siguiendo coreografías a través de vídeos, descubrimos un gran catálogo de juguetes creados con material reciclado a través de piEFcitos y la fábrica de juguetes, creamos y resolvimos retos familiares para el Día de la Educación Física en Casa, bailamos la coreografía del proyecto en el Día Internacional de la Danza, confeccionamos y dimos vida a nuestro propio piEFcitos creado con material reciclado y participamos en nuestras primeras ReCiCLaLiMPiaDaS en la que demostramos que nuestras habilidades y destrezas habían mejorado exponencialmente desde el inicio de curso, aumentando el nivel y poniendo el listón muy alto.

  Nuestras mochilas están llenas de experiencias, vivencias, momentos inolvidables, sonrisas, gestos de cariño y aprecio que van a marcar nuestro verano, por lo que estos días en los que no nos vamos a ver, me gustaría que siguierais las siguientes recomendaciones para volver en septiembre con las pilas cargadas y teniendo la total confianza de afrontar un nuevo año lleno de proyectos y nuevas actividades que sumar a nuestro historial de vida.

  • Empieza cada día con un buen desayuno saludable, que contenga fruta, cereales y lácteos, para poder superar todos los retos que te tiene preparada la vida.
  • Descansa todo lo posible, recuerda que para poder estar activ@ cada día, el sueño es fundamental para recuperar totalmente las energías.
  • Utiliza tu tiempo libre para realizar diferentes juegos y actividades deportivas que te diviertan y te relacionen con los demás, ya que en compañía todo es mejor.
  • Cada vez que termines de hacer cualquier tipo de actividad física, no olvides pasar por la ducha para tener una higiene corporal saludable.
  • Acuérdate de tomar las medidas de seguridad necesarias para realizar cualquier actividad deportiva como es el uso de protecciones como casco, muñequeras,… tal y como hemos aprendido durante el curso.
  • Camina por tu barrio, por la playa, por la montaña,… por dónde quieras, pero no dejes de caminar para mantener una vida activa y alejada del sofá.
  • Invéntate algún juego o deporte alternativo, como hemos hecho durante este curso con el Skate-bottle, que surgió de vuestros intereses y gustos por el deslizamiento, o el Goubak.
  • Observa todo bien, nunca sabes dónde puede haber escondido algún tesoro o mensaje que te haga cada día especial y te ayude a descubrir que lo más importante es aquello que solo puede verse a través de tu imaginación.
  • Nunca borres la sonrisa que te caracteriza, con ella harás más especial la vida de las personas que te rodeamos y queremos, haciéndonos sentir las personas más maravillosas del mundo.
  • Fabrica tus propios juguetes con material reciclado, ya que ayudaremos a mejorar la salud del planeta y te divertirás utilizando objetos de una manera diferente a la que han sido creadas.
  • Implícate a fondo en todas las actividades que hagas con tu familia, aprovéchalas al máximo ya que serán momentos que nunca volverán.
  • Siempre debes aplicar las normas de cortesía que hemos trabajado en clase como dar los buenos días, pedir las cosas por favor, dar las gracias,… ser amables mejorará el mundo y lo hará un lugar perfecto para vivir.
  • Informa y habla sobre todo lo que te ocurre, aquello que te hace sentir bien y aquello que no te gusta, es la mejor manera de poder resolver situaciones que te puedan surgir con otras personas para que sepan cómo te encuentras en cada momento.
  • Convive con todo el mundo, respetando a todas las personas independientemente del color de su piel, de si es chico o chica, de si habla o no nuestro idioma,… en la variedad está la verdadera esencia, tal y como hemos aprendido desde el principio con el Decálogo del Buen Edufista.
  • Abraza, besa, muestra tu cariño y afecto a l@s que te rodean, ya sea tu familia, amig@s, personas nuevas que entren en tu vida, para fomentar la educación emocional que tanto hemos trabajado, de este modo, todo lo que das lo recibirás y te sentirás doblemente bien.

   Ha sido un placer compartir todos estos meses con vosotr@s, mi mochila también se ha llenado de muchas cosas que me llevaré siempre conmigo gracias a vosotr@s, a vuestro interés por aprender, vuestras ganas de superar los retos, conseguir las insignias y vuestro afán de demostrar que la Educación Física es una asignatura muy importante para vuestras vidas porque os hace moveros, aprender de una manera diferente y relacionaros con los demás.

¡¡FELIZ VERANO!! Os pediré pruebas de que habéis cumplido todas las recomendaciones que os he pedido y así podré comprobar que habéis pasado un verano inolvidable. Vuestro profe de Educa que os quiere con locura.

GRACIAS POR VUESTRO APOYO, SIN VOSOTR@S YO NO SERÍA POSIBLE

PROFE CARLOS